Nervus vagus - de mysterieuze link tussen hersenen en lichaam
De nervus vagus, ook bekend als de X-hersenzenuw, is een motorische en sensorische zenuw die uit de hersenen komt en door de nek, borst en buikholte loopt. Deze zenuw helpt bij het reguleren van uw hartslag, ademhalingsfrequentie en andere autonome functies.
Het heeft ook drie hoofdtakken: keelholte voor slikken en smaaksensatie, hart voor het reguleren van de hartslag en het bekken voor het regelen van de blaas.
Het wordt ook wel de "wonderzenuw" genoemd vanwege zijn vele functies. Het is ook een van de meest mysterieuze zenuwen in het lichaam, en wetenschappers leren nog steeds over de rol ervan in de gezondheid. Maar wat wel duidelijk is, is dat de nervus vagus essentieel is voor het behoud van een goede gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
Drie takken van de nervus vagus
- faryngeale tak (Slikken, Smaaksensatie) - De keelholte van de X-hersenzenuw is verantwoordelijk voor het slikken en de smaaksensatie. Dit vindt zijn oorsprong in de hersenstam en gaat naar de keel, waar het de spieren aanstuurt die worden gebruikt voor het slikken. Het stuurt ook sensorische informatie naar de hersenen over wat we proeven.
Bovendien helpt de keelholte bij het reguleren van de kokhalsreflex, die van vitaal belang is om te voorkomen dat we stikken in voedsel. Het speelt ook een rol bij spraak en zang door te helpen de strottenhoofdspieren (stembox) te beheersen.
- Harttak (Hartslag, pericardontsteking, contractie/ontspanning van de aortaboog, coronaire vasoconstrictie, myocardiale contractiliteit, viscerale sensaties van het hart, cardiovasculaire functies) - Het hart regelt de hartslag en een verscheidenheid aan andere cardiovasculaire functies.
Het vindt zijn oorsprong in de hersenstam en reist naar het hart. Het reguleert de contractiliteit van het myocardium en stuurt sensorische informatie terug naar de hersenen over hoe het hart zich voelt. Het helpt ook de ontsteking rond het hartzakje onder controle te houden en reguleert de bloedstroom door de aortaboog.
Dit stuurt ook signalen die de vernauwing of verwijding van bloedvaten beïnvloeden (afhankelijk van of u bloedsomloop nodig heeft). Het hart draagt bij aan het reguleren van de cortisolspiegel door de afgifte van bepaalde bijnierhormonen te beïnvloeden.
- Bekkentak (Blaas, Darm en Seksueel) - Het bekken regelt blaas, darmen en seks. Dit vindt zijn oorsprong in de hersenstam en gaat naar het bekken, waar het de spieren reguleert die betrokken zijn bij urineren en ontlasting. Het stuurt ook zintuiglijke over seks naar de hersenen.
Hoewel dit seksuele opwinding niet onder controle heeft, bevat het signalen die helpen om erecties en ejaculaties te behouden.
Deze drie takken regelen een breed scala aan belangrijke lichaamsfuncties wanneer ze worden gecombineerd. De nervus vagus is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid.
De nervus vagus stimuleren
De X-hersenzenuw of de tiende hersenzenuw wordt gestimuleerd door eten en drinken. Het wordt ook wel de 'verzorging van voedsel' of het 'onderbuikgevoel' genoemd. Het spijsverteringsstelsel gebruikt de meeste energie van het lichaam wanneer je eet, dus het helpt je hersenen vrij te houden voor andere taken.
In sommige gevallen kunt u deze zenuw stimuleren door middel van medische apparaten die elektrische signalen via de huid naar de zenuwen sturen. Bepaalde medicijnen kunnen het ook mogelijk maken, zoals antidepressiva en anti-epileptica.
Voor degenen die natuurlijke methoden willen gebruiken, is eten een van de gemakkelijkste manieren om deze zenuw de hele dag actief te houden. Andere activiteiten die het stimuleren zijn meditatie, diepe ademhalingsoefeningen, massagetherapie en een goede nachtrust krijgen.
Voordelen van zenuwstimulatie
Het is aangetoond dat het stimuleren van deze zenuw verschillende voordelen heeft. Het omvat het verbeteren van het geheugen en het verminderen van ontstekingen, angst, depressie en andere stressgerelateerde symptomen. Het kan ook helpen om de gezondheid van het hart te beïnvloeden en de bloeddruk te reguleren.
Door erover te leren, kun je beter voor je lichaam zorgen. Het is essentieel voor het behoud van zowel fysiek als mentaal welzijn, dus het de hele dag actief houden kan leiden tot veel voordelen die zowel de kwaliteit van leven als de levensduur beïnvloeden.
Onderzoekers geloven dat het stimuleren van de nervus vagus ook kan helpen om chronische spijsverteringsproblemen zoals zure reflux aan te pakken. Vagale manoeuvres zoals de Valsalva-manoeuvre en buikademhaling zijn in deze gevallen nuttig.
Stimulatie en gewicht van de nervus vagus
De nervus vagus kan ook een rol spelen bij het gewicht. Sommige onderzoekers hebben de hypothese geopperd dat de nervus vagus zou kunnen? helpen om de eetlust te verminderen, het metabolisme te verhogen, of beide. Het komt overeen met onderzoek dat aantoont dat lage activiteitsniveaus in deze zenuw geassocieerd zijn met obesitas.
Het stimuleren van de nervus vagus kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies op korte termijn bij mensen met obesitas en gerelateerde gezondheidscomplicaties. Er is echter meer onderzoek nodig voordat we definitief kunnen zeggen of deze methode effectief is voor langdurig gebruik bij mensen die niet zwaarlijvig zijn.
Wanneer de zenuw beschadigd raakt
De nervus vagus is een van onze meest essentiële zenuwen, maar er zijn momenten waarop deze beschadigd raakt, zoals bij traumatisch hersenletsel (TBI). Mensen die een TBI hebben gehad, kunnen verschillende bijwerkingen ervaren, waaronder misselijkheid en braken. Ze kunnen ook moeite hebben met het opnemen van voedsel of vloeistoffen vanwege beschadiging van de nervus vagus.
Daarom kan TBI tot zoveel problemen met eten leiden - de hersenen vertellen het spijsverteringsstelsel niet om te vertragen wanneer het meer tijd nodig heeft om te kauwen en te verwerken. Als alternatief kan de persoon niet de drang voelen om te eten of te drinken, wat leidt tot ondervoeding en uitdroging.
Andere dingen kunnen de nervus vagus aantasten, zoals infecties, auto-immuniteit en chirurgie. Deze voorwaarden kunnen allemaal leiden tot problemen met: voedsel Consumptieen algehele gezondheid.
Veel mensen herkennen de nervus vagus als een belangrijke speler in het hart en de spijsvertering, maar het is ook van vitaal belang voor spraak, zweten en hoesten. Schade aan de nervus vagus kan problemen veroorzaken met lopen, praten en andere neurologische problemen die erop wijzen dat er iets mis is met de hersenen of het ruggenmerg.
Geheugen stimuleren
Wanneer u probeert uw geheugen te verbeteren door te proppen voor een examen, denkt u misschien niet aan de nervus vagus. Maar deze vitale zenuw kan helpen door de afgifte van neurotransmitters in de hersenen te vergroten.
Eén studie toonde aan dat mensen die nervus vagus stimulatie kregen toonde verbeterde prestaties op een taak die het kortetermijngeheugen en de aandachtsspanne meetten. De onderzoekers denken dat dit komt omdat stimulatie van de nervus vagus de afgifte van serotonine en andere belangrijke neurotransmitters in de hersenen verhoogt.
Stimulatie van de nervus vagus als hulpmiddel
X hersenzenuwstimulatie is een mogelijke oplossing voor andere aandoeningen, waaronder epilepsie en de ziekte van Alzheimer.
Epilepsie wordt veroorzaakt door abnormale hersenactiviteit die epileptische aanvallen veroorzaakt. Onderzoekers onderzoeken of de stimulatie kan helpen de frequentie van deze gebeurtenissen te verminderen door de afgifte van neurotransmitters in de hersenen te beïnvloeden. Dit type therapie is nuttig bij sommige mensen met epilepsie.
Alzheimer is een progressief hersenprobleem dat geheugenverlies en andere cognitieve problemen veroorzaakt. Er is geen remedie voor de ziekte van Alzheimer, maar stimulatie kan de progressie mogelijk helpen vertragen.
Stimulatie om hypertensie te verminderen
Hypertensie houdt een hoge bloeddruk in die het hart en andere belangrijke organen onder druk zet. Onderzoekers onderzoeken of de stimulatie kan helpen hypertensie te verminderen door de afgifte van stikstofmonoxide (NO) in de hersenen te beheersen. Stikstofmonoxide wordt van nature door cellen geproduceerd en speelt een vitale rol in verschillende functies, waaronder de spijsvertering en het reguleren van de bloeddruk.
Er zijn veel manieren om dit te stimuleren, waaronder het dragen van een apparaat om je nek en het sturen van elektrische impulsen. Deze technieken helpen door de productie van neurotransmitters in de hersenen te verhogen.
Andere problemen
Wanneer de nervus vagus niet goed werkt, kan dit veel problemen veroorzaken. Mensen kunnen depressie, angst, hoge bloeddruk en een verzwakt gevoel ervaren immuunsysteem.
Mensen met specifieke aandoeningen hebben vaak een hoger risico op het ontwikkelen van complicaties die de nervus vagus aantasten. Deze omvatten Parkinson, reumatoïde artritis, colitis ulcerosa en het prikkelbare darm syndroom. Mensen die lijden aan epilepsie of migraine lopen ook risico.
Een arts kan een ECG bestellen om het hartritme te controleren of een MRI om hersen- of ruggengraatschade op te sporen. Er is geen one-size-fits-all oplossing. De opties zijn afhankelijk van de aandoening en de ernst ervan.
Fysiotherapie en veranderingen in levensstijl
De zenuw is ook verantwoordelijk voor het verzenden van signalen tussen de hersenen en de darm. Daarom kan de nervus vagus leiden tot spijsverteringsproblemen, zoals constipatie of diarree.
Afgezien van ECG of MRI is het meten van de hartslagvariabiliteit (HRV) een uitstekende manier om de activiteit van de nervus vagus te beoordelen. HRV meet hoeveel variatie er is tussen hartslagen. Hoe meer variatie, hoe gezonder de zenuw.
Hoe BioScan kan helpen
BioScanTM is een niet-invasief apparaat dat lichaamsactiviteit kan meten. Dit doet zij door te meten galvanische huidreactie, een goede indicator voor de algehele gezondheid.
Als uw patiënten een van de symptomen hebben die verband houden met beschadiging van de nervus vagus, kan BioScan een gedetailleerd rapport verstrekken met een algemene gezondheidsbeoordeling. Deze informatie kan helpen bij het identificeren van de oorzaak en het maken van een plan.