Zijn kunstmatige zoetstoffen slecht voor uw gezondheid?

Hoe te antwoorden zijn kunstmatige zoetstoffen slecht? voor jou staat open voor discussie. Al tientallen jaren zijn kunstmatige zoetstoffen een alternatief voor wie liever geen ruwe suiker gebruikt. In sommige gevallen kunnen ze de smaak van suiker heel goed nabootsen, maar de manier waarop ze worden geproduceerd verschilt aanzienlijk.

Suiker wordt op velden verbouwd en verwerkt om de witte en bruine suiker te produceren die we elke dag gebruiken. Kunstmatige zoetstoffen worden meestal gemaakt via een gecontroleerd proces waarbij chemicaliën, machines en zelfs bacteriën betrokken zijn.

Wat zijn kunstmatige zoetstoffen?

Soms gepromoot als een optie voor gezondheidsbewuste mensen, moet er een aanzienlijk raffinageproces plaatsvinden om de kunstmatige zoetstof te maken. Deze synthetische producten zijn afgeleid van suiker en kruiden en kunnen op vele manieren worden gebruikt.

Gebruik voor kunstmatige zoetstoffen

Er zijn tegenwoordig zoveel producten die kunstmatige zoetstoffen gebruiken. Sommige van uw favoriete frisdranken en andere dranken gebruiken bijvoorbeeld een suikervervanger in plaats van gewone suiker. Je vindt ze in snoep, gebak, ingeblikt voedsel, zuivel, jam, gelei en je favoriete frisdrank.

Specifieke recepten kunnen dit soort vervanging mogelijk maken als u veel bakt of een kleine hoeveelheid kookt. Vaak weet je door de uitgesproken nasmaak dat je een product met een kunstmatige zoetstof hebt geconsumeerd.

Enige gezondheidsvoordelen?

Zijn kunstmatige zoetstoffen slecht voor je, of zijn er voordelen? Er zijn twee belangrijke redenen waarom mensen ervoor kiezen om kunstmatige zoetstoffen te gebruiken in plaats van gewone suiker. Voor degenen die gewichtstoename proberen tegen te gaan, zullen kunstmatige zoetstoffen de calorieën niet verminderen.

U kunt bijvoorbeeld 16 cal opnemen uit een enkele theelepel suiker. Een enkel blikje frisdrank kan maar liefst 160 calorieën bevatten, allemaal vanwege de vereiste suiker. Daarom worden deze kunstmatige zoetstoffen vaak gebruikt wanneer u de inname probeert te verminderen, maar uw dieet niet significant wilt uitbreiden.

De andere reden waarom u misschien kunstmatige suiker wilt gebruiken, is dat u diabetes heeft. Deze zijn niet op koolhydraten gebaseerd, wat u kan helpen om de juiste bloedspiegels te behouden.

Suiker afgeleid van alcohol

Deze kunstmatige zoetstoffen zijn in wezen koolhydraten. Ze zijn gemaakt van suikermoleculen die zijn gemodificeerd. Veel gebruik suiker alcohol als zoetstof. Sommige hiervan worden gewonnen uit verschillende groenten en fruit.

Deze worden vaak gebruikt omdat ze de smaak van suiker zo goed nabootsen, maar je bloedsuikerspiegel niet verhogen. Het kan ook worden gebruikt in dingen zoals uw tandpasta.

Hoe zit het met natuurlijke zoetstoffen?

Aangezien suiker zelf een koolhydraat is, zal het ongetwijfeld de kans vergroten dat er meer lichaamsvet wordt opgeslagen door consumptie. Sommigen beschouwen dergelijke zoetstoffen als schadelijk voor het lichaam, dus kunstmatige zoetstoffen worden als alternatief beschouwd. Daarom kan het gebruik van kunstmatige zoetstoffen beter zijn, afhankelijk van uw primaire doelstellingen.

Moderatie is de sleutel

Dit advies is van toepassing op vrijwel alles wat u doet. Het consumeren van overtollige suikers kan schadelijk zijn voor uw lichaam. Als u echter een gezond dieet met matige hoeveelheden natuurlijke of kunstmatig verkregen suiker, is uw potentieel om gezondheidsproblemen te ontwikkelen minimaal.

Alle vormen van suiker kunnen specifieke problemen opleveren, waaronder honing, die een botulismetoxine produceert. Als je gematigd bent, zul je geen problemen ondervinden bij het consumeren van gewone suiker. Zijn kunstmatige zoetstoffen slecht voor je vanwege de manier waarop ze worden gemaakt?

Hoe worden kunstmatige suikers gemaakt?

De meest bekende kunstmatige zoetstof die tegenwoordig wordt gebruikt, wordt sucralose genoemd. Het is een gechloreerde suiker en vergeleken met natuurlijk geteelde suiker is het honderden keren zoeter. Het ontstaat door een chemisch proces waarbij chlooratomen worden gebruikt. Deze atomen komen in de plaats van zogenaamde hydroxylgroepen.

Als je van kauwgom, bevroren desserts en veel suikerhoudende dranken houdt, heb je dit waarschijnlijk ooit gehad. Een van de redenen waarom het zo populair is, althans vanuit een productieperspectief, is dat het stabiel is bij blootstelling aan hitte. Daarom wordt het vaak gebruikt in gefrituurde producten.

Side Effects

Of je het nu hebt over de voordelen of hun smaak, ze worden meestal goed ontvangen. Kunstmatige zoetstoffen komen echter met specifieke bijwerkingen. Het hangt af van de persoon en de voorwaarden die ze al hebben.

Veel mensen hebben gemeld dat ze depressies, migrainehoofdpijnen en zelfs verhoogde eetlust ervaren wanneer ze regelmatig kunstmatige zoetstoffen consumeren. Er is ook een potentieel verhoogd risico op diabetes en darmproblemen.

Een van de meest voorkomende problemen met kunstmatige zoetstoffen is hoe ze je maag en spijsverteringsstelsel van streek kunnen maken. Het is vanwege de manier waarop ze de darmmicrobioombacteriën kunnen beïnvloeden.

Alternatieven voor kunstmatige zoetstoffen

Er zijn veel natuurlijke zoetstoffen die je ook zou kunnen rijden voor degenen die liever geen kunstmatige zoetstoffen gebruiken. Honing is een geweldige plek om te beginnen als je bewerkte suiker helemaal wilt vermijden. Echte ahornsiroop is ook een vervanger voor suiker die je eventueel in je koffie of thee kunt gebruiken. Je kunt agave ook gebruiken omdat het zoet is bij het dagelijks bereiden van verschillende drankjes en desserts.

Houd er rekening mee dat de smaak van deze alternatieven heel anders zal zijn dan je zou verwachten van standaardsuiker. Net zoals bruine suiker en witte suiker vaak niet uitwisselbaar zijn, kun je hetzelfde effect ervaren als je deze alternatieven voor suiker gebruikt.

Dus, zijn kunstmatige zoetstoffen slecht? voor jou? Net als elk ander voedingsproduct dat u consumeert, is het belangrijk om dit met mate te doen om veilig te zijn. Kunstmatige suikers kunnen worden gebruikt door diegenen die suiker moeten vermijden omdat ze diabetes hebben of willen afvallen. Het eindproduct zelf zal de smaak van suiker nabootsen, maar kan verstoken zijn van de problemen die suiker kan veroorzaken.

BioScan-testen

BioScanTM Technologie onthult veel essentiële gebieden om de gezondheid te verbeteren. Het gebruikt zijn verzameling stoffrequenties om de reactie van het lichaam op bepaalde elementen te testen, waaronder zowel natuurlijke als kunstmatige zoetstoffen. De hele sessie kan in slechts 10 minuten worden voltooid en u kunt de inzichten gebruiken om uw patiënten op het pad van welzijn te zetten.