Stressige Nebennierenmüdigkeit – Symptome und Ursachen

Nebennierenmüdigkeit ist, wenn die Nebennieren des Körpers erschöpft sind. Manche Menschen mit Nebennierenschwäche leiden auch unter chronischem Stress und Entzündungen. Die Nebennieren sind zwei kleine Drüsen, die auf den Nieren sitzen. Sie produzieren Hormone, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, den Blutdruck zu regulieren und Infektionen abzuwehren.

Die Ursache ist unbekannt, kann aber auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen sein, darunter Langzeitstress, Genetik, Lebensstil (wie Rauchen oder übermäßiges Essen von Zucker) und Überbeanspruchung der natürlichen Ressourcen des Körpers (wie Schilddrüse oder Nebennieren). Nebennierenmüdigkeit kann auf etwas Ernsteres hindeuten, wie z. B. eine Nebenniereninsuffizienz.

Was ist Nebennierenschwäche?

Nebennierenschwäche ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Nebennieren des Körpers nicht genügend Hormone produzieren. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und ein vermindertes Energieniveau. In schweren Fällen können Patienten leiden Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Gewichtsverlust.

Es wird angenommen, dass Nebennierenschwäche durch eine Kombination verschiedener Faktoren verursacht wird, darunter: emotionalem Stress, chronische Krankheiten und schlechte Ernährung. Zu den Optionen gehört in der Regel die Behandlung der Grunderkrankung, die zu einer Abnutzung der Nebennieren führt, und die Verschreibung von Medikamenten zur Steigerung der Hormonproduktion.

Es wird gesagt, dass einer von vier Menschen irgendeine Form von Nebennierenmüdigkeit erleidet, also könnte man zur Vorbeugung mit DHEA, Progesteron oder Ashwagandha ergänzen.

DHEA ist ein natürliches Hormon, das hilft, Nebennierenhormone zu bilden. Wenn der DHEA-Spiegel sinkt, kann der Körper weniger Cortisol und andere Nebennierenhormone produzieren. Progesteron ist ein Hormon, das hilft, den Menstruationszyklus, die Geburt und andere Fortpflanzungsfunktionen zu regulieren. Wenn der Progesteronspiegel sinkt, kann der Körper weniger Cortisol und andere Nebennierenhormone produzieren. Ashwagandha ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das traditionell in Indien verwendet wird, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es soll helfen, die Nebennierenfunktion zu steigern und die Stimmung und das Energieniveau zu unterstützen.

Stadien der Nebennierenmüdigkeit

Das erste Stadium der Nebennierenschwäche wird oft als „Nebennieren-Burnout“-Phase bezeichnet. Es tritt auf, wenn die Fähigkeit des Körpers, Hormone zu produzieren, deutlich abnimmt. Infolgedessen kann es zu Müdigkeit, Muskelschmerzen, erhöhtem Verlangen nach Zucker oder Kohlenhydraten, verminderter Libido (Sexualtrieb), Angstsymptomen, Schlafapnoe und Reizbarkeit im Umgang mit Freunden oder der Familie kommen.

Die zweite Phase wird als „Nebennierenkrise“ bezeichnet. Sie tritt auf, wenn die Fähigkeit des Körpers, Hormone zu produzieren, einen kritischen Punkt erreicht und der tägliche Bedarf nicht mehr gedeckt werden kann. Zu diesem Zeitpunkt kann es zu extremer Müdigkeit, schnellem Herzschlag, Schwindel oder Benommenheit, Übelkeit oder Erbrechen, erhöhtem Durst und Harndrang (Polyurie), Muskelschwäche und -krämpfen, Verwirrtheit oder Gedächtnisproblemen kommen.

Ist Nebennierenschwäche ein Mythos?

Nach Ansicht einiger Experten ist Nebennierenmüdigkeit kein echter Zustand und existiert nicht ohne wissenschaftlichen Beweis. Stattdessen glauben diese Experten, dass viele Menschen einfach normale Reaktionen auf Stress und Überarbeitung erleben.

Andere glauben, dass in einigen Fällen eine Nebennierenmüdigkeit vorliegen kann, aber es ist wahrscheinlicher, dass sie auf andere Erkrankungen zurückzuführen ist. Wieder andere glauben, dass ein kleiner Prozentsatz der Menschen erhebliche Probleme mit ihren Nebennieren hat.

Wenn jemand erhebliche Probleme mit seinem Energieniveau, seiner Stimmung und seinem allgemeinen Wohlbefinden hat, kann es sich lohnen zu untersuchen, ob Nebennierenmüdigkeit ein Faktor sein könnte. Allerdings kann kein einzelner Test bestätigen, ob in einem bestimmten Fall eine Nebennierenschwäche vorliegt.

Nebennierenmüdigkeit vs. Nebenniereninsuffizienz

Nebennierenschwäche ist ein Zustand, bei dem die Fähigkeit des Körpers, Hormone zu produzieren, nachlässt. Infolgedessen ist der Körper weniger in der Lage, Stress und Müdigkeit abzuwehren.

Stress kann sich auf verschiedene Weise negativ auf die Gesundheit auswirken. Zum Beispiel kann es die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und mit der Zeit Ihre Arterien schädigen. Es bewirkt auch, dass der Körper als Reaktion auf Stress Cortisol produziert, was mit Gewichtszunahme und anderen Problemen verbunden ist.

Die Bekämpfung von Müdigkeit ist entscheidend, da sie es uns ermöglicht, unsere Gesundheit und Produktivität den ganzen Tag über zu erhalten. Wenn wir zu müde sind, um unsere Arbeit richtig zu machen, werden Unternehmen wahrscheinlich jemanden einstellen, der fähiger ist.

Nebenniereninsuffizienz liegt vor, wenn der Körper nicht genug von einem oder mehreren Nebennierenhormonen hat. Zu den Symptomen einer Nebenniereninsuffizienz gehören Muskelschwäche und eine verminderte Energieproduktion. Diese Probleme können es schwierig machen, gesund und aktiv zu bleiben.

Naturheilmittel

Es gibt viele natürliche Heilmittel gegen Nebennierenmüdigkeit, daher ist es wichtig, das richtige zu finden. Einige Tipps, die bei Nebennierenmüdigkeit helfen, sind eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung.

Verbessern Sie Ihre Ernährung

Ein Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen kann zu Nebennierenmüdigkeit beitragen. Schlechte Essgewohnheiten können zu einem Ungleichgewicht im natürlichen Energieproduktionssystem des Körpers führen, was letztendlich zu Erschöpfung führt. Viele Menschen mit dieser Erkrankung haben auch ein Verlangen nach Koffein und Zucker, das durch Stress oder Koffeinentzug verursacht werden kann.

Um die Nebennierenermüdung zu bekämpfen, ist es wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Protein, Kohlenhydraten und Fetten aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie viele nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse und hochwertige Proteinquellen zu sich. Einige hochwertige Proteinquellen sind mageres Fleisch (Huhn, Truthahn, Lachs), Fisch (Thunfisch, Forelle, Makrele), Eier, fettarmer Hüttenkäse und griechischer Joghurt.

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist wichtig, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können helfen, sich vor Schäden durch Stresshormone zu schützen. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren die Nebennierenfunktion unterstützen. Omega-3-Fettsäuren sind ein Nährstoff in Lebensmitteln wie Fisch, Nüssen und Samen.

Reduzieren Sie Stress

Die Nebennieren sind zwei Drüsen im Körper, die für die Regulierung unserer Hormone und anderer Funktionen verantwortlich sind. Wenn die Nebennieren überlastet sind, können sie möglicherweise nicht genug Cortisol oder Adrenalin produzieren.

Adrenalin ist ein Hormon, das dem Körper hilft, mit Gefahren umzugehen. Wenn Sie Angst haben, schießt Adrenalin durch Ihre Adern und lässt Ihr Herz schneller schlagen und Ihren Blutdruck steigen. Adrenalin ist auch dafür verantwortlich, dass Sie sich wach und konzentriert fühlen.

Cortisol ist ein weiteres Hormon, das dem Körper hilft, mit Gefahren umzugehen. Wenn Sie Angst haben, schießt Cortisol durch Ihre Venen und lässt Ihren Blutzucker sinken, Ihren Magen verkrampfen und Ihre Atmung beschleunigen.

Niedriger Blutdruck ist eines der häufigsten Symptome einer niedrigen Nebennierenfunktion.

Schlafqualität

Schlafentzug wurde mit einem erhöhten Risiko für Herzprobleme, Gewichtszunahme, Diabetes und andere Gesundheitsprobleme in Verbindung gebracht. Ausreichend erholsamer Schlaf kann diese Risiken verringern, indem gesunde Lebensgewohnheiten gefördert werden.

Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, beginnt unser Körper, diese Hormone schneller abzubauen, was Symptome der Nebennierenermüdung wie erhöhte Angst und Verlangen nach Zucker oder ungesunden Lebensmitteln auslöst.

Die Ausübung

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben einen niedrigeren Cortisolspiegel und Adrenalin im Blut als diejenigen, die dies nicht tun. Es deutet darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität dazu beiträgt, dass die Nebennieren optimal funktionieren und eine Rolle bei der Verringerung der Symptome einer Nebennierenermüdung spielen können.

Wie BioScan helfen kann

BioScan kann dabei helfen, potenzielle Probleme mit den Nebennieren und anderen Organen im Körper zu erkennen. Darüber hinaus kann es Patienten helfen Nebennierenermüdung Erfahren Sie mehr über ihre Symptome und wie Sie mit ihnen leben können. Durch das Verständnis der Ursache ihrer Müdigkeit können Patienten Maßnahmen ergreifen, um ihre Gesundheit zu verbessern.