Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der Inhaltsstoffe von Ashwagandha

Ashwagandha ist ein traditionelles Kraut in Indien, das seit Jahrhunderten zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet wird. Mediziner extrahieren diese Kräuterergänzung in der Regel mit verschiedenen Vorteilen, die nützlich sein können. Ashwagandha ist ein kleiner Kräuterstrauch mit gelben Blüten. Es ist in Teilen Afrikas, Indiens und Südostasiens beheimatet. Es ist im Volksmund als Winterkirsche oder indischer Ginseng bekannt. Die bekannte Gesundheit Vorteile von Ashwagandha gehören verbesserte Konzentration, erhöhte Energie und Stressabbau.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eine Pflanze, die ihren Ursprung auf dem indischen Subkontinent hat. Sein Name kommt vom Sanskrit-Wort Ashva, was „Pferd“ bedeutet, und Gandha, was „duftendes Kraut“ bedeutet. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin als Aphrodisiakum verwendet. Ashwagandha gehört zur Familie der Ingwergewächse und wird bis zu 2 Fuß hoch. Die Blätter sind oval mit gezackten Rändern und die Blüten sind klein und weiß.

Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten und viele verschiedene Produkte sind auf dem Markt erhältlich. Einige dieser Produkte enthalten Ashwagandha als isolierte Zutat, während andere es als Mischung mit anderen Kräutern enthalten. Die häufigsten Formen sind Ashwagandha-Pulver, Kapseln und Tabletten.

Ashwagandha Wurzelextrakt

Die Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein Mitglied der Leguminosae-Familie, zu der gewöhnliche Bohnen, Erbsen, Linsen und Erdnüsse gehören. Die traditionelle Medizin verwendet die Ashwagandha-Wurzel wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist eine natürliche Quelle von steroidalen Lactonen, einschließlich Withanolid und Withaferin A. Withanolid ist eine natürliche Verbindung, die nachweislich entzündungshemmende und analgetische Wirkungen hat.

In Tierstudien wurde festgestellt, dass Withanolide Entzündungen im Rückenmark und in den Pfoten von Ratten mit Arthritis reduziert und ihre Mobilität verbessert. Withaferin A ist ein weiterer Wirkstoff in Ashwagandha, der nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Side Effects

Die Nebenwirkungen von Ashwagandha können je nach Körperchemie variieren. Bei manchen Menschen können leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Durchfall, verstopfte Nase, Verstopfung oder Mundtrockenheit auftreten. Bei anderen können schwerwiegendere Reaktionen auftreten, einschließlich Schläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erbrechen und Sodbrennen.

Es gibt kein bekanntes Risiko mit Ashwagandha und es gibt nur begrenzte Informationen über die Sicherheit von Ashwagandha während der Schwangerschaft und Stillzeit, daher ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie dieses Präparat ausprobieren. Ashwagandha ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in Indien seit Jahrhunderten zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verwendet wird. Darüber hinaus ist Ashwagandha derzeit von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht als gefährliche Substanz gelistet.

Vorteile von Ashwagandha

Ashwagandha ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit verwendet wird. Ashwagandha ist ein Wurzelextrakt, der in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet wird, um Stress, Angst, Cortisolspiegel, Testosteronspiegel, Schlaflosigkeit und mehr. Es wird auch auf seine Auswirkungen auf die kognitive Gesundheit, Entzündungen und die Verbesserung der Gelenkgesundheit untersucht.

Es hat viele potenzielle gesundheitliche Vorteile, darunter die Erhöhung des Testosteronspiegels, die Verringerung von Angstsymptomen und mehr. Einige der anderen Vorteile von Ashwagandha Zu den klinischen Studien, die in klinischen Studien gezeigt wurden, gehören die Verringerung von Entzündungen im Rückenmark und in den Pfoten von Ratten mit Arthritis, die Verbesserung der Mobilität und die Erhöhung des Testosteronspiegels.

Gewichtsverlust

Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Ashwagandha die Gewichtsabnahme unterstützt. In einer Studie nahmen übergewichtige Frauen 300 Milligramm (mg) Ashwagandha ein mehr Gewicht verloren und Körperfett als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Die Studie ergab auch, dass Ashwagandha die Kalorienverbrennung nach dem Essen erhöht, was darauf hindeutet, dass es helfen kann, die Ausdauer zu erhöhen und die Gesamtkalorienaufnahme zu reduzieren, was zu Gewichtsverlust führt.

Entgiftung

Ashwagandha ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das im Ayurveda seit Jahrhunderten zur Entgiftung verwendet wird. Kürzlich wurde gezeigt, dass es die kognitive Funktion und den Stressabbau fördert. Ashwagandha kann helfen die Entzündung zu verringern und die Leberfunktion verbessern.

Es hilft auch, das Energieniveau zu erhöhen und bessere Schlafmuster zu fördern. Ashwagandha ist eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die ihre Gesundheit verbessern und ihren Körper entgiften möchten. Es kann helfen, Stress und Entzündungen zu reduzieren und Verbesserung der Leberfunktion.

Stress

Ashwagandha ist ein Adaptogen, das dem Körper hilft, sein Energieniveau auszugleichen. Es kann helfen, die Stimmung zu verbessern und Stresssymptome zu reduzieren. Es kann auch helfen, den Cortisolspiegel zu senken, der bei chronischem Stress eine Rolle spielen kann.

Ängste

Einer der Hauptvorteile der Fähigkeit von Ashwagandha, Angstzustände zu reduzieren, liegt zum Teil daran, dass Ashwagandha anxiolytische Wirkungen hat, die helfen können, einen Patienten zu beruhigen und zu entspannen. Darüber hinaus fördert Ashwagandha auch das Wohlbefinden, indem es hilft, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen.

Kognitive Funktion

Ashwagandha ist ein Kraut, das traditionell im Ayurveda wegen seiner kognitiven Verbesserungseigenschaften verwendet wird. In-vitro- und in-vivo-Studien haben gezeigt, dass es das Gedächtnis und das Lernen verbessern und Angst und Stress reduzieren kann. Es ist auch bekannt, dass es die Kognition verbessert, indem es die Produktion von Dopamin erhöht, einem Neurotransmitter, der für die Verbesserung der Stimmung und Motivation verantwortlich ist.

Arthritis

Ashwagandha ist ein Kraut, das im Ayurveda seit Jahrhunderten verwendet wird, um bei verschiedenen Erkrankungen zu helfen. Einer der Vorteile, die Ashwagandhas Menschen mit Arthritis bieten können, ist die Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Darüber hinaus kann Ashwagandha helfen, die Gelenkfunktion und Beweglichkeit zu verbessern. Eine Studie fand heraus, dass Ashwagandha effektiv ist reduzierte Entzündungn.

Fazit

Ashwagandha ist ein Kraut mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Verringerung von Angst und Stress, die Verbesserung der Schlafqualität und die Steigerung der kognitiven Funktion. Es hat sich gezeigt, dass es Körper und Geist zugute kommt und kann aus verschiedenen Gründen verwendet werden – vom Stressabbau bis zur Verbesserung der Stimmung und der sexuellen Funktion. Ashwagandha ist eine Pflanze mit einer langen Geschichte in der traditionellen Medizin und ist hilfreich bei mehreren Gesundheitszuständen.

Es ist ein ausgezeichnetes Kraut für Körper und Geist und eine gesunde Ergänzung für alle, die ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. BioScan ist ein Hautleitwert Gerät, mit dem festgestellt werden kann, ob Stressfaktoren Probleme mit den Organen und Geweben im Körper verursachen. Diese Informationen würden dann verwendet, um ein Protokoll zu erstellen, das möglicherweise die Verwendung von Ashwagandha einschließt.