疼痛会损害一个人的身体、情感和精神健康。 因此，救济对于提高人们的生活质量至关重要，尤其是 非药物疼痛管理 疼痛疗法。几乎每个人一生中都会经历某种疼痛。如今，反复发作的疼痛症状比以往任何时候都更加令人担忧，并已成为一个严重的健康问题。
什么是疼痛？
疼痛是来自神经系统的信号，表明有些事情不对劲。 它可以是刺痛、刺痛、刺痛、灼烧或疼痛的感觉。 温和的、尖锐的或沉闷的，它可以来来去去，也可以一直存在。 疼痛可以在身体的一个地方感觉到，例如背部、腹部、胸部、骨盆或整个身体。
两种类型的疼痛：
- 急性疼痛——这种疼痛是由于疾病、事故或炎症而突然发生的。 它通常很容易解决并在身体愈合时消失，但有时会发展成慢性疼痛。
- 慢性疼痛——一种持续很长时间的疼痛，有时分为癌症相关疼痛和非恶性疼痛，如关节炎、腰痛和周围神经病变。 慢性疼痛会造成严重的并发症。
典型方法——药物治疗
止痛药是有助于缓解或减轻疼痛的药物。 有许多可用的止痛药，每一种都有自己的优点、缺点和临床试验。 有些是OTC（非处方药）药物； 其他药物更苛刻，只能通过医生的处方获得。
阿片类药物是最有效的药物。 它们是有效的，但它们使人们处于过量服用的危险之中。 以下是一些缓解疼痛的常见选择：
- 非处方药 (OTC) – 无需处方即可获得，包括布洛芬、萘普生、阿司匹林和 对乙酰氨基酚. 这些药物通过靶向大脑中的激素水平或疼痛感受器起作用。 对乙酰氨基酚还影响调节体温的大脑区域，通常用于退烧。 它们触发大脑以减轻疼痛。
- 处方止痛药和麻醉剂——由医生开处方，包括比通常可用剂量更高的非处方止痛药。 氢可酮（Vicodin 和 Norco）、羟考酮（OxyContin）和吗啡就是一些例子，它们的作用明显更强。
- 皮质类固醇注射——这种疗法是将皮质类固醇（通常会配合局部麻醉剂）注射到关节中，以减轻炎症。它是治疗类风湿性关节炎等炎症性疾病的常用方法。
- 手术——如果替代手术不能缓解严重的不适，手术被认为是最后的手段。 手术干预适用于无法对传统方案做出反应的剧烈疼痛。
药物的危险
服用止痛药存在风险，尤其是在长期用于疼痛管理时。例如，关节炎、肌腱炎和反复发作的慢性偏头痛患者就面临着这样的风险。但普通患者也无法避免这些风险。即使是非处方药，长期服用也会产生不良反应。首先，药物之间可能存在相互作用，这意味着止痛药可能会影响患者因其他原因服用的其他药物。其次，药物本身也会带来其他健康风险，例如精神病、溃疡和抑郁症。最后，许多人在长期服用或用于治疗持续性剧烈疼痛后，会对药物产生依赖性。考虑到这些因素以及阿片类药物危机，许多患者和医生正在重新审视他们的止痛药处方。
重新思考止痛药
作为一名从业者，您已经知道阿片类药物和其他止痛药的缺点。 不幸的是，推荐对疼痛患者的侵入性可能较小的不同方法并不总是很方便。 尽管如此，其重要性 非药物疼痛管理 这一点值得考虑，尤其是那些长期忍受疼痛折磨的人。药物，特别是阿片类药物，属于高风险药物，可能导致呼吸抑制、滥用和成瘾。此外，越来越多的患者合并其他疾病，因此出现药物副作用的可能性也更大。全球医疗机构都在重新评估其流程和程序，您也应该这样做。
无药物疼痛管理
在为您的患者制定个性化的疼痛管理计划时，使用系统化的方法来控制患者疼痛的各个方面，同时专注于减轻症状至关重要。 非药物治疗替代品消除了对药物的需求，或者至少减少了推荐剂量。 因此，您可以减少对患者的影响和滥用风险。
什么是非药物疼痛管理？
它是在不使用药物/药物的情况下管理疼痛。 该策略采用的技术可以改变患者的想法并提高他们的注意力。 在过去的 20 到 30 年中，一些方面已经得到彻底探索，而另一些方面则是新的。 更重要的是，有些已经存在了几个世纪，直到现在才被科学调查。
非药物协议
非药物疼痛管理选项分为两大类：
- 心理护理
- 补充疗法和其他方法
心理学方法
- 适当的术前信息提供
它需要通过行为教育对患者进行心理调节。 例如，不知道癌症治疗会带来什么令人痛苦。 但是，如果您的患者做好准备并知道会发生什么，他们的压力水平就会显着降低。
在这种情况下，医生可以详细解释每个阶段，适当时使用简单的插图，让患者可以回答问题，并向他们展示医疗室。 最后，您可以将预期结果告知您的患者。
- 认知重构
为了控制消极想法和行为问题，心理治疗（谈话疗法）运用谈话、积极倾听和咨询等方法。它还可以帮助那些遭受疼痛，特别是慢性疼痛折磨的人，为他们提供应对策略，以减轻疼痛带来的压力。此外，它还有助于处理那些可能加剧疼痛的想法和情绪。
- 视觉和听觉（音乐）分心
改变照明有助于营造促进肌肉放松的环境。音乐疗法也与肌肉放松和心理健康的显著改善有关。渐进式肌肉放松有助于调节与身体紧张和情境压力相关的神经系统，而这两种情况在疼痛中都很常见。这些方法采用放松行为训练和放松练习，例如深呼吸和伸展运动。
分散注意力也常用于儿童，尤其是婴儿。 学龄前儿童可能会因使用色彩缤纷的移动物体、唱歌、讲故事或凝视书籍或电影而分心。 成人和年龄较大的儿童发现看电视或听音乐是有益的。 请记住根据需要使用它，而不是作为解释的替代品。
- 冥想
冥想是一种身心技术，可将您的注意力集中在任何特定事物上，例如对象、单词、短语或呼吸。 它有助于减少分心或不愉快的想法或感觉。
补充疗法和其他技术
- 电刺激
它涉及使用小工具向您的神经或肌肉施加适度的电流。 通过干扰或阻断疼痛冲动，这种刺激可以帮助缓解疼痛。
- 按摩疗法
按摩疗法包括揉捏、摩擦、敲击和抚摸身体的软组织。 除其他外，它可以帮助人们放松并缓解紧张和疼痛。
- 物理疗法
它包括热、冷、运动、按摩和手法疗法。 这些有助于疼痛管理、肌肉调理和力量恢复。
- 放松疗法
它可以减轻肌肉紧张和压力对身体的影响，并降低血压。这可能包括全身肌肉的收紧和放松。
- 针灸执照
针灸会刺激患者身体上称为穴位的特定区域。 最常见的方法是将细针插入皮肤。 压力、电刺激和热是其他一些选择。
针灸的理论基础是气（能量）沿着经络在体内运行。刺激穴位也可以帮助疏通气滞。
它有用吗？
许多成熟的非药物治疗方法都有大量证据支持。这些方法包括术前信息、针灸、视听（音乐）疗法、按摩、放松疗法、认知重构、引导式冥想和呼吸练习。
优点
它们针对疼痛的根源—— 非药物镇痛疗法着眼于疼痛的根源，而非掩盖疼痛。它们不会掩盖任何症状。例如，放松有助于控制压力，而压力会导致头痛和肌肉紧张。虽然非处方药可能缓解戒断性头痛，但它们并不能解决压力问题。非药物镇痛疗法副作用极少——与许多药物相比，非药物镇痛疗法的副作用更少、更轻微。为了降低风险，请询问您的患者是否有任何过敏史、敏感史或目前正在服用的药物。
药物不良反应减少 如果您的患者正在服用其他药物，那么与止痛药相比，非药物镇痛方案与其他处方药发生相互作用的可能性更小。为了找到最适合患者的方案，请务必了解患者正在服用的所有药物。非药物镇痛方案易于联合使用。例如，将物理疗法与激光疗法相结合，可以有效缓解长期疼痛并恢复关节活动范围。
他们养成良好习惯—— 无药物疼痛管理通常需要建立常规护理，这有助于养成长期疼痛和压力管理习惯。
BioScan 用于非药物疼痛管理
BioScan 是一款先进的皮肤电反应 (GSR) 检测系统，已获得美国 FDA 批准。它完全便携，可轻松装入标准笔记本电脑拉杆箱，且只需几分钟即可完成设置。作为医护人员，您可以使用 BioScan 技术对患者的手部或足部进行 GSR 评估测试。该技术操作简便、无痛且无创。通过测量汗腺活动的变化，您可以更深入地了解患者的心理、情绪和生理状况。从婴儿到成人和老年人，每个人都会经历疼痛。降低患者的疼痛程度有助于维持他们的生活质量，并在社区中推广健康的生活习惯。