Ashwagandha 成分的惊人健康益处
什么是Ashwagandha？
南非醉茄是一种起源于印度次大陆的植物。 它的名字来源于梵文ashva，意思是“马”，gandha，意思是“芬芳的药草”。 几个世纪以来，这种植物一直被用作传统医学中的壮阳药。 Ashwagandha 是姜科的一员，长到 2 英尺高。 叶子呈椭圆形，边缘有锯齿，花朵小而白。
它是美国流行的补充剂，市场上有许多不同的产品。 其中一些产品含有 ashwagandha 作为一种分离成分，而另一些产品则将其作为与其他草药的混合物。 最常见的形式是南非醉茄粉、胶囊和片剂。
南非醉茄根提取物
南非醉茄 (Withania somnifera) 是豆科植物的一个成员，包括普通豆类、豌豆、小扁豆和花生。 传统医学使用南非醉茄根的抗炎特性。 它是甾体内酯的天然来源，包括 Withanolide 和 Withaferin A。Withanolide 是一种天然化合物，已被证明具有抗炎和镇痛作用。
在动物研究中，发现 Withanolide 可以减轻关节炎大鼠脊髓和爪子的炎症，并提高它们的活动能力。 Withaferin A 是南非醉茄中的另一种活性化合物，已被证明具有抗炎特性。
副作用
南非醉茄的副作用可能因身体化学而异。 有些人可能会出现轻微的副作用，如恶心、头痛、腹泻、鼻塞、便秘或口干。 其他人可能有更严重的反应，包括嗜睡、注意力不集中、呕吐和胃灼热。
南非醉茄没有已知的风险，关于怀孕和哺乳期间南非醉茄安全性的信息有限，因此在尝试这种补充剂之前咨询专家是必不可少的。 Ashwagandha 是印度数百年来用于改善整体健康的补充剂。 此外，南非醉茄目前未被美国食品和药物管理局列为危险物质。
南非醉茄的好处
Ashwagandha 是一种数百年来用于改善整体健康的草药。 Ashwagandha 是一种根提取物，用于传统的阿育吠陀医学，以解决压力、焦虑、 皮质醇水平、睾酮水平、失眠等等。 它还正在研究其对认知健康、炎症和改善关节健康的影响。
它具有许多潜在的健康益处，包括提高睾酮水平、减少焦虑症状等等。 其他的一些 南非醉茄的好处 临床研究表明，这些功能包括减轻关节炎大鼠脊髓和爪子的炎症、提高活动能力和提高睾酮水平。
质量损失
越来越多的证据表明南非醉茄支持减肥。 在一项研究中，服用 300 毫克 (mg) 南非醉茄的超重女性 失去了更多的体重 和身体脂肪比那些服用安慰剂的人。 该研究还发现，南非醉茄会增加进食后卡路里的燃烧，这表明它可能有助于提高耐力并减少总卡路里摄入量，从而导致体重减轻。
排毒
Ashwagandha 是一种植物性补充剂，用于阿育吠陀几个世纪以来帮助排毒。 最近，它已被证明有益于认知功能和缓解压力。 南非醉茄可以提供帮助 减少炎症 并改善肝功能。
它还有助于提高能量水平并促进更好的睡眠模式。 Ashwagandha 是希望改善健康和排毒身体的人的绝佳选择。 它可以帮助减轻压力和炎症， 改善肝功能.
应力
Ashwagandha 是一种适应原，可帮助身体平衡其能量水平。 它可以帮助改善情绪并减轻压力症状。 它还可能有助于降低皮质醇水平，这可能在慢性压力中发挥作用。
焦虑
ashwagandha 减轻焦虑的能力的主要好处之一是因为 ashwagandha 具有抗焦虑作用，可以帮助患者平静和放松。 此外，南非醉茄还通过帮助改善情绪和降低压力水平来促进幸福感。
认知功能
Ashwagandha 是一种传统上用于阿育吠陀的草药，因为它具有增强认知能力的特性。 体外和体内研究表明，它可以提高记忆力和学习能力，降低焦虑和压力水平。 还已知通过增加多巴胺的产生来改善认知，多巴胺是一种负责增强情绪和动力的神经递质。
关节炎
结论
Ashwagandha 是一种具有许多健康益处的草药，包括减少焦虑和压力水平、改善睡眠质量和增强认知功能。 它已被证明有益于身心，可用于各种原因 - 从减轻压力到改善情绪和性功能。 Ashwagandha 是一种在传统医学中有着悠久历史的植物，对多种健康状况都有帮助。
它是一种对身体和心灵都有益的极好的草药，对于任何希望改善整体健康和福祉的人来说都是一种健康补品。 生物扫描仪是一个 皮肤电反应 可用于识别是否存在导致体内器官和组织出现问题的压力源的设备。 然后，该信息将用于建立协议，其中可能包括使用南非醉茄。