Wat is passief agressief gedrag?
Voorbeelden zijn stilte, vermijding en te laat komen. Het kan de communicatie bemoeilijken en langdurige relaties schaden. Dit gedrag wordt beschouwd als een 'verborgen' of 'verborgen' vorm van agressie, waardoor het moeilijk aan te pakken is.
Passieve agressie is een veel voorkomende coping-techniek die veel mensen gebruiken om directe conflicten te vermijden. Ernstig passief agressief gedrag (medisch aangeduid als Passief-agressieve persoonlijkheidsstoornis of PAPD) wordt vaak in verband gebracht met tal van psychische problemen.
Mensen die lijden aan passief-agressieve persoonlijkheden kunnen zich net zo vijandig of agressief voelen als mensen die andere, meer zichtbare vormen van agressie gebruiken. Hoewel de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) PAPD niet erkent als een geestelijk gezondheidsprobleem, helpen veel artsen en deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg mensen nog steeds om met dit chronische gedrag om te gaan.
Verborgen of verborgen agressie
Passieve agressie is een vorm van verborgen of verborgen agressie die wordt uitgedrukt door een persoon die woede, vijandigheid of ontevredenheid wil uiten zonder deze gevoelens en emoties expliciet te tonen. Passieve agressie houdt vaak in dat je dingen NIET doet in plaats van bepaalde dingen te doen om boosheid te tonen.
Een persoon die op een typische manier boos is, kan bijvoorbeeld een sociale gebeurtenis bijwonen en vijandig en onbeleefd zijn tegen andere mensen. Een persoon die passief-agressief is, kan het evenement echter helemaal vermijden of ervoor kiezen om de bijeenkomst bij te wonen en met niemand te praten.
Passieve agressie wordt vaak als wraakzuchtig beschouwd. Een persoon kan deze vorm van uiting van woede of verdriet aannemen als wraak voor een vermeende belediging of minachting. Mensen die lijden aan passief-agressieve persoonlijkheden wordt geadviseerd om hulp te zoeken bij opgeleide artsen en medische professionals op: gemeenschapscentra voor geestelijke gezondheidszorg.
Oorzaken
Het kan ernstige gevolgen hebben voor uw relaties met uw familieleden, vrienden, collega's en romantische partners. Dus, waarom is het zo gebruikelijk in de samenleving? Een aantal dingen kunnen ertoe leiden dat mensen passief-agressief gedrag ontwikkelen in hun dagelijks leven.
De gemakkelijke weg inslaan – Emotioneel open en assertief zijn is niet altijd gemakkelijk. Wanneer het moeilijk wordt om je gevoelens en emoties te delen, kan passieve agressie de gemakkelijkere weg lijken om met je situatie om te gaan zonder dat je de grondoorzaak van je woede hoeft aan te pakken.
Situationele kenmerken – Bepaalde situaties hebben ook een impact. Wanneer u zich in een situatie bevindt waarin het tonen van uw woede niet gepast of acceptabel is, zoals bij een familiebijeenkomst of kantoorvergadering, kunt u in de verleiding komen om uw woede heimelijk te uiten om confrontatie of schaamte te vermijden.
Opvoeding - Talloze onderzoeken hebben gesuggereerd dat passief-agressief gedrag kan voortkomen uit het opgroeien in een omgeving of omgeving waar het direct uiten van je gevoelens en emoties wordt afgekeurd. Mensen kunnen opgroeien in de wetenschap dat ze hun gevoelens nooit openlijk kunnen uiten, dus zoeken ze misschien naar andere manieren om hun frustratie of woede passief over te brengen.
Voorbeelden van passief agressief gedrag
Bewapende incompetentie - Bewapende incompetentie is wanneer een persoon doet alsof hij incompetent is om een andere persoon te straffen of een bepaalde taak te vermijden. Een broer of zus kan bijvoorbeeld doen alsof ze niet weten hoe ze een eenvoudig werk moeten doen, zoals het huis schoonmaken of de afwas doen, zodat ze in de toekomst niet meer hoeven te worden gevraagd om het te doen. Dit gedrag lijkt bij veel mensen misschien onschuldig en vertrouwd, maar het is een vorm van agressie.
Subtiele opgravingen - Negatieve opmerkingen of subtiele opgravingen is een ander veelvoorkomend type passieve agressie. Een persoon kan bijvoorbeeld zijn mening delen over een onderwerp waarvan hij weet dat het een andere persoon boos zal maken, zoals zijn gewicht of liefdesleven.
Ze kunnen hun kennis over iemands geschiedenis ook gebruiken om ervoor te zorgen dat ze zich slecht voelen of zich schamen. Een echtgenoot die eerder door zijn partner is bedrogen maar hem vergaf, kan bijvoorbeeld negatieve opmerkingen maken over zijn partner over andere stellen die hun relaties niet bij elkaar kunnen houden.
Op deze manier blijven ze hun partner herinneren aan hun eerdere fouten, zelfs jaren na de beschreven gebeurtenissen, en laten ze ze nooit vergeten en nemen ze subtiel onder de loep. Dergelijk gedrag kan op de lange termijn bijdragen aan de geleidelijke verslechtering van relaties.
Stilte - Stilte, in modern jargon gewoonlijk de 'stille behandeling' genoemd, houdt in dat een persoon iemand straft zonder iets te doen of te zeggen. Ze kunnen zich van tijd tot tijd selectief terugtrekken, weigeren specifieke onderwerpen te bespreken of ervoor kiezen om sms'jes of telefoontjes volledig te negeren. Ze kunnen dit doen om een andere persoon zonder reden te straffen.
Sarcasme - Sarcasme is wanneer iemand iets zegt dat ze niet menen. Sarcasme kan een agressie zijn wanneer iemand het gebruikt als een middel om anderen te straffen. Mensen kunnen bijvoorbeeld sarcastisch spotten met de persoonlijkheidskenmerken of het uiterlijk van hun romantische partner.
Bewapende vriendelijkheid - Mensen gebruiken soms zichtbaar behulpzame of vriendelijke handelingen om hun emoties te tonen. Een persoon die bijvoorbeeld boos is omdat zijn vriend zijn verjaardag is vergeten, kan op zijn beurt besluiten overboord te gaan en een groot verjaardagsfeestje voor die persoon te plannen, en vervolgens commentaar geven op hoe ze zo'n gedenkwaardige gelegenheid nooit zouden kunnen vergeten.
Vermijding – Mensen gebruiken veel technieken om agressie te tonen zonder daar expliciet over te zijn. Enkele voorbeelden zijn 1) Negeren als een vorm van agressie, zoals het vermijden van oogcontact tijdens een sociale gebeurtenis, 2) Het vermijden van specifieke gespreksonderwerpen, vooral als de ander over die onderwerpen wil praten, 3) Het vermijden van het terugbellen van een dierbare en 4) uitstelgedrag.
Te laat komen – Hoewel echt te laat komen geen vorm van passieve agressie is, kunnen sommige vormen van te laat komen een vorm van agressie zijn, vooral als de persoon die te laat is een reden heeft om te laat te komen. Te laat komen is een veelvoorkomend type van een passief-agressieve persoon, omdat de mensen die ermee bezig zijn aannemelijk kunnen maken dat ze de tijd uit het oog verloren, vastzaten in het verkeer, enz.
Herhaaldelijk te laat komen kan worden gebruikt om minachting voor een andere persoon te tonen. Het kan ook worden gebruikt om een persoon zich minder belangrijk te laten voelen of om lastige situaties te vermijden. Te laat komen is een duidelijke agressie wanneer het op deze manier wordt gebruikt.
Risico en gevaren
A studie gedaan in 2018 ontdekte dat mensen die deze vorm aannemen evenveel agressie kunnen voelen als degenen die voor andere agressiestijlen kiezen. Wetenschappers hebben ook vergelijkbare effecten gevonden bij verschillende soorten agressie, zoals emotionele stress.
Enkele van de risico's zijn:
Een slechte geestelijke gezondheid kan zowel een oorzaak als een symptoom zijn van een slechte geestelijke gezondheid en welzijn. Mensen die vaak passieve agressie ervaren, kunnen last hebben van chronische angst en stress. Passieve agressie wordt ook vaak in verband gebracht met andere psychische problemen.
Meer agressie - Een persoon kan reageren op soortgelijk of gerelateerd gedrag. Ze kunnen de situatie ook verergeren door te resulteren in daadwerkelijke verbale of fysieke agressie.
Slechte communicatie - Het houdt in dat u probeert te voorkomen dat u uw emoties direct uitdrukt. Het kan de communicatie in een relatie negatief beïnvloeden, vooral wanneer iemand ontkent dat hij geen slechte bedoelingen heeft.
Relatieproblemen – Passieve agressie verbergt de ware bedoeling van een persoon, waardoor het moeilijker wordt voor de mensen om hen heen om hun gevoelens en emoties te begrijpen en erop te reageren. Bovendien kan de wens om agressie over te brengen zonder verantwoording of communicatie een negatieve invloed hebben op relaties.
Stress – Blootstelling aan passief-agressief gedrag kan even psychologisch schadelijk zijn als blootstelling aan verbale of fysieke agressie. Bovendien kan een persoon stress ervaren doordat hij moeilijkheden heeft om de agressie te begrijpen of adequaat te reageren.
Wantrouwen en achterdocht – De respondenten in het onderzoek van 2018 ontdekten dat het vertrouwen verslechterde na blootstelling aan passieve agressie. Het kan te wijten zijn aan passieve agressie die moeilijk direct aan te pakken is, waardoor een gevoel van eenheid en partnerschap mogelijk wordt weggenomen.
Hoe ermee om te gaan?
Passieve agressie kan schadelijk zijn voor je relaties. U kunt specifieke stappen ondernemen om de manier waarop u met andere mensen omgaat te veranderen. Hier zijn een aantal manieren waarop u dit gedrag kunt aanpakken:
Oefen om jezelf uit te drukken - met behulp van emotionele gezondheidsoefeningen om je gevoelens te herkennen en je emoties adequaat te leren uiten, is een cruciale stap om het uit te roeien. Conflicten horen bij het leven, maar als je weet hoe je je gevoelens effectiever kunt uiten, kan dit leiden tot betere relaties.
Geef jezelf de tijd om je aan te passen – Het identificeren van je gedrag is de eerste stap op weg naar een positieve verandering, maar het veranderen van je reacties en patronen kan enige tijd duren. Het beste is om geduld te hebben en stappen te ondernemen om uw voortgang in de loop van de tijd bij te houden.
Verbeter je zelfbewustzijn - Soms komt het doordat je niet goed begrijpt waarom je boos of overstuur bent - aandacht schenken aan wat er gebeurt als je reageert op verschillende situaties en mensen.
Hoe kan BioScan helpen?
Een arts gebruikt BioScanTM om factoren te identificeren die stress in het lichaam veroorzaken (stressoren). BioScan produceert verschillende frequenties en registreert de reactie van uw lichaam op deze frequenties. De test scant op duizenden lichamelijke frequenties (stressoren) en matcht relevante frequenties met die in de eigen BioScan-database.
Elke lezing buiten de normale parameters geeft aan dat een persoon mogelijk aan overmatige stress lijdt die een breed scala aan fysieke en psychologische gezondheidscomplicaties kan veroorzaken, zoals passief-agressieve mensen.
Met het BioScan-systeem kan de arts de toestand van zijn patiënt beoordelen en een rapport genereren dat het volgende laat zien:
– Of de scanuitlezing acuut of chronisch is.
– De ernst van elke stressor.
– De factoren die stress veroorzaken en de medische categorieën waaronder ze vallen.
Veel patiënten waarderen en waarderen het vermogen om de oorzaak van hun kwalen te achterhalen. Artsen kunnen het BioScan-systeem gebruiken om een nauwkeuriger beeld te krijgen van wat er met hun patiënten aan de hand is.
Samengevat
Passief agressief gedrag kan schadelijk zijn en het is niet ongebruikelijk dat mensen reageren met passieve agressie zonder het te weten. Door echter te begrijpen wat dit gedrag veroorzaakt en hoe ermee om te gaan, kunt u de manier waarop u op mensen en situaties reageert veranderen en de algehele kwaliteit van leven en relaties verbeteren.