Psychologische nood [effecten, symptomen en oplossingen]
Patiënten die een overweldigend gevoel van angst ervaren, vergezeld van gevoelens van angst en paniek, kunnen de beginfasen van psychische nood. Als ze niet worden aangepakt en opgelucht, kunnen deze aandoeningen escaleren tot meer gevorderde depressie, angst en sociaal isolement. Ongeacht de ernst, de oplossingen zijn vaak veel eenvoudiger dan ze lijken.
In feite is het vaak al voldoende om uw patiënten rond te leiden om beter te begrijpen wat ze ervaren om de veranderingen op gang te brengen die hen tot oplossingen zullen brengen.
Wat is psychologische nood?
Op weg naar volledig herstel heeft een gelukkige patiënt vertrouwen in het begrijpen van zichzelf en wat er in hun geest gebeurt. Als medisch expert kunt u uw patiënten op weg helpen naar volledig herstel door dit verlichte perspectief te bieden.
Veel mensen zullen manieren vinden om met de uitgebreide symptomen om te gaan die natuurlijk zijn voor psychische problemen. Het grootste deel van de moderne bevolking wordt regelmatig geconfronteerd met veel van de tekens. Maar hoewel de meeste mensen hun mentale en zelfs fysieke capaciteit zullen hebben aangetast door verwarring, stress en zorgen, kunnen de meesten worden gespaard van de meer diepgaande effecten met een paar kleine veranderingen in levensstijl.
Psychische nood kan ook symptomatisch zijn voor diepere mentale aandoeningen. Het betekent een meer alomvattende aanpak bij het vinden van de beste oplossingen voor de behoeften van uw patiënt. Maar de alomtegenwoordige effecten raken nu elke demografie in de moderne samenleving, van ouderen tot kinderen van de lagere school.
Helaas zal het grootste deel van de bevolking de slopende effecten beschouwen als gewoon een verkeersdrempel op de weg van het leven en hun symptomen persoonlijk beheersen.
De effecten van psychische nood
Geen twee gevallen zijn hetzelfde, en de symptomen en de mate van ernst van psychologische stress verschillen sterk van patiënt tot patiënt. Twee van de meest kritische factoren bij het begrijpen van de aard en ernst van iemands psychische nood zijn de primaire oorzaak van de pijn en de symptomen die zich bij de patiënt manifesteren.
Iemand die zijn baan heeft verloren, kan bijvoorbeeld de angst voelen van zelfkritiek in combinatie met de stress van een onzekere toekomst. Het kan zich uiten in mentale verwarring en vermoeidheid, slechte gezondheid en eetgewoonten, of zelfs grillig gedrag. Maar dit kan een aandoening zijn met milde ernst, tijdelijke effecten en snel verlicht met verbeterde voeding en lichaamsbeweging.
Maar iemand die lijdt aan mentale, fysieke of zelfs zelfopgelegde mishandeling kan een grotere mate van angst ervaren die sociale interacties, nieuwe situaties en de gedachte aan verandering verergert. De symptomen kunnen in een geval als dit veel ernstiger zijn en omvatten: problemen met gewichtsbeheersing, hallucinaties, wanen en meer.
Met een beter begrip van de symptomen en oorzaken van psychisch leed, kunnen uw patiënten mogelijk nadenken over hun weg naar verlichting van mentale angst.
Veelvoorkomende symptomen
Geen twee mensen zullen dezelfde reeks symptomen ontwikkelen voor vergelijkbare aandoeningen, en het is geen verbeeldingskracht om te zeggen dat geen twee situaties hetzelfde zijn. Een enkele set van stressoren kan ervoor zorgen dat zeer vergelijkbare mensen heel verschillend reageren. Twee zeer competente mensen ervaren bijvoorbeeld hetzelfde structurele determinanten van gezondheid kan op verschillende manieren reageren.
Eén persoon kan reageren op de druk en spanning van een veeleisende baan door obsessief te worden over de fijne details en ongezonde denkprocessen te ontwikkelen die niet volledig kunnen worden gecontroleerd of adequaat kunnen worden toegepast. Een andere persoon in dezelfde positie kan angst voelen over waargenomen "mislukkingen" en zichzelf voor elke fout uitschelden. Deze zelfhaat en vijandigheid kan leiden tot zelfverwaarlozing, gewichtsproblemen en zelfs grillig gedrag.
Enkele van de meest voorkomende symptomen van psychische nood zijn:
- Paniekaanvallen
- Zwaarmoedigheid
- Angst
- Wanen
- Obsessie
- Gewichtstoename
- hallucinaties
- Passief agressief gedrag
- Verminderd plezier in seksuele activiteiten
- Onverklaarbare lichamelijke symptomen
- Roekeloos gedrag
Zonder de oorzaken van deze symptomen correct te identificeren en veranderingen in levensstijl toe te passen, kunnen ze snel ernstiger worden. Een van de ernstigste symptomen zijn die waarbij de patiënt hallucinaties en wanen ervaart. Tegen de tijd dat de symptomen dit punt bereiken, is professionele aandacht niet alleen noodzakelijk, maar ook verplicht.
De oorzaak bepalen
Nadat u de symptomen heeft herkend, is de volgende stap om een geschikte remedie voor uw patiënt te bieden, het identificeren van de triggers die de psychische problemen veroorzaken.
Soms zijn de triggers die van invloed zijn op uw patiënt heel gemakkelijk te identificeren door gebeurtenissen in het leven van de patiënt te onderzoeken. Veranderingen in stad, beroep, relatiebreuken, overlijden, ongevallen en verwondingen kunnen allemaal oorzaken zijn.
Maar anderen zijn misschien niet zo gemakkelijk te identificeren. Degenen die lijden als gevolg van een geschiedenis van slechte ziekte, misbruik of schijnbaar losgekoppelde levensgebeurtenissen, kunnen aanzienlijke mate van psychisch leed ontwikkelen. Een patiënt met een specifieke fysieke aandoening kan bijvoorbeeld denken dat hij goed gewend is aan de fysieke stress, maar het kan moeilijker zijn om de impact op de psyche te verzachten.
Emotioneel leed op het werk — de werkplek is waar de meeste mensen het grootste deel van hun leven doorbrengen, dus het is ook een van de meest voorkomende bronnen van psychisch leed. Natuurlijk zijn stress en druk een essentieel onderdeel van elk gedreven beroep, en inderdaad functioneren veel mensen heel goed in stressvolle en veeleisende beroepen. Maar zelfs de meest die-hard adrenaline moet hun professionele leven in evenwicht brengen met rust en herstel, of ze zullen afstevenen op een fysieke of psychologische inzinking.
Enkele van de meest voorkomende oorzaken van psychologische stress op de werkplek kunnen zijn:
- Toenemende verantwoordelijkheid
- Lange uren
- Laag loon
- Zorgen over prestaties
- Relaties met collega's of gezondheidsinformatiemanagers
- Zorgen over werkzekerheid
- Een gebrek aan controle op het werk
- Slechte werkomstandigheden
Oorzaken van psychologische stress op de werkplek kunnen vaak samen leiden tot grotere niveaus van stress. Er is een onderzoek gedaan naar de relatie tussen de mentale gezondheid van de werknemer en de lengte van de werkweek. Uit het onderzoek bleek dat werknemers die meer dan 55 uur in een week werkten, meer kans hadden op het ontwikkelen van angst en depressie dan degenen die een werkweek van 35 tot 40 uur werkten.
Emotioneel leed thuis — Het huis moet een plaats zijn waar lichaam en geest rusten van de eisen van sociale, academische en professionele druk. Maar als het huis verward, boos, depressief of wanhopig is, kan dit de meest pijnlijke van alle psychologische stressoorzaken zijn.
Enkele van de meest voorkomende oorzaken van emotionele stress in huis kunnen zijn:
- Relatieproblemen ervaren
- Wonen in een buurt die te maken heeft met ongelijkheid
- Grote levensveranderingen ondergaan
- Eenzaam of geïsoleerd voelen
- Discriminatie ervaren
- Schulden en financiële zorgen
- Ongezonde levensstijl, inclusief roken en andere verslavingen
- Lage niveaus van lichaamsbeweging
- Junkfood gekoppeld aan psychologische nood
Het voedsel dat we eten is meer dan alleen brandstof voor lichamelijke inspanning. Wetenschappelijk bewijs dat teruggaat tot de Ayurvedische geneeskunde heeft altijd gezegd dat voedsel een essentieel medicijn is. Eten heeft emotionele en psychologische effecten die de psychologische kracht kunnen vergroten en een algeheel gevoel van welzijn kunnen geven als het op de juiste manier wordt toegepast.
Doel Conflict en psychologische nood Verbonden - stress en angst zijn de plagen van onze moderne technologische samenleving. De noodzaak om voorop te blijven lopen in de concurrentie in sociale, professionele en academische kringen kan leiden tot tegenstrijdige doelen en onaangename mentale turbulentie. Hoewel iedereen conflicten zal ervaren bij het nemen van beslissingen over het leven, hebben mensen in de opgetekende geschiedenis nog nooit zo veel mentale problemen geleden als tegenwoordig.
In een studie uitgevoerd door de Universiteit van Exeter en Edith Cowan University, de effecten van het nemen van moeilijke beslissingen werden onderzocht voor hun psychologische ontwikkeling. Er werden twee soorten doelconflicten gemeten, 'inter-goal' en 'ambivalentie'.
Intergouvernementele conflicten doen zich voor wanneer het nastreven van het ene doel nadelig zou zijn voor het nastreven van een ander. Ambivalentie verwijst naar een beslissing die is geladen met sterke gevoelens over specifieke plannen. Uit de studie bleek dat beide dilemma's een aanzienlijke hoeveelheid psychisch leed kunnen veroorzaken. Ze kunnen zelfs leiden tot symptomen van angst.
Een oplossing vinden
Oefening -regelmatige krachtige lichaamsbeweging geeft het lichaam kracht en verfrist de geest. Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van endorfine, de lichaamseigen 'feel good'-chemicaliën van het lichaam. Een levensstijl die fysieke activiteit en conditionering omvat, ondersteunt een sterker gevoel van eigenwaarde en het vermogen om iemands realiteit te veranderen.
Ontwikkel goede slaapgewoonten — rust is een van de drie primaire functies van een levend lichaam en is essentieel voor het balanceren van lichamelijke inspanning en een gezonde voedingsinname. Studies naar het verband tussen slaapkwaliteit en psychische stoornissen hebben aangetoond dat slaap van slechte kwaliteit dezelfde effecten kan hebben als technieken voor slaaptekort wanneer ze worden gebruikt als een vorm van dwang.
Het is net zo essentieel om regelmatig te slapen van topkwaliteit als om te genieten van een gezond dieet. De slaapcyclus is van cruciaal belang om te herstellen van de fysieke en psychologische beproeving die we elke dag ervaren. De slaapcycli zijn ook belangrijk voor het herstellen van de weefsels en het resetten van de weefsels immuunsysteemen het reguleren van de chemische balans van het lichaam. Wanneer het lichaam rust, is het klaar om op een optimaal niveau te functioneren. Maar het eisen van een hoge prestatie van een onrustig lichaam zal altijd resulteren in psychische problemen.
Journaling - het is goed gedocumenteerd dat regelmatig bijhouden van een dagboek kan helpen bij het beheersen van stressniveaus en patiënten kan helpen beter te begrijpen welk leed ze voelen en waardoor ze zich zo voelen. Het is gemakkelijker om een duidelijk beeld te krijgen van destructieve gewoonten door frustraties, tijden, gevoelens en bijbehorende informatie te noteren.
BioScan-testen – een andere effectieve manier om de psychische problemen die uw patiënt ervaart beter te begrijpen is Bioscan Testen. Het geeft u een duidelijker beeld van wat deze stressomstandigheden bij uw patiënten veroorzaakt, waardoor u een effectief plan krijgt om de heftigheid te verzachten.
Bioscan Technology kan u galvanische lichaamsscanmetingen van uw patiënten leveren. Dit wordt bereikt door het verzamelen van gegevens over stressreacties die symptomatisch zijn voor stress via huidreacties. Zodra de gegevens zijn verzameld, kunnen ze worden vergeleken met een database van bekende stressoren met dezelfde kenmerken.
Het hele proces is eenvoudig, pijnloos en niet-invasief. De informatie kan vervolgens worden gebruikt om uw patiënt te helpen de meest effectieve verlichting van hun psychische problemen te vinden.