Stressvolle symptomen en oorzaken van bijniervermoeidheid

Bijnier vermoeidheid is wanneer de bijnieren van het lichaam uitgeput raken. Sommige mensen met bijniervermoeidheid ervaren ook chronische stress en ontstekingen. De bijnieren zijn twee kleine klieren die bovenop de nieren zitten. Ze produceren hormonen die helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, de bloeddruk te reguleren en infecties te bestrijden.

De oorzaak is onbekend, maar kan te wijten zijn aan een combinatie van factoren, waaronder langdurige stress, genetica, levensstijlkeuzes (zoals roken of te veel suiker eten) en overmatig gebruik van de natuurlijke hulpbronnen van het lichaam (zoals de schildklier of de bijnieren). Bijnierinsufficiëntie kan duiden op iets ernstigers, zoals bijnierinsufficiëntie.

Wat is bijniervermoeidheid?

Bijniervermoeidheid is een aandoening die optreedt wanneer de bijnieren van het lichaam niet voldoende hormonen produceren. De meest voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, stemmingswisselingen en verminderde energieniveaus. In ernstige gevallen kunnen patiënten last krijgen misselijkheid, braken, diarree en gewichtsverlies.

Er wordt aangenomen dat bijniervermoeidheid wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder: emotionele stress, chronische ziekten en slechte voeding. Opties omvatten meestal het aanpakken van de onderliggende aandoening waardoor de bijnieren verslijten en het voorschrijven van medicijnen om de hormoonproductie te stimuleren.

Er wordt gezegd dat een op de vier mensen een vorm van bijniervermoeidheid zal ervaren, dus om te voorkomen kan men DHEA, progesteron of ashwagandha aanvullen.

DHEA is een natuurlijk hormoon dat helpt bij het aanmaken van bijnierhormonen. Wanneer de niveaus van DHEA afnemen, kan het lichaam minder cortisol en andere bijnierhormonen produceren. Progesteron is een hormoon dat helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus, bevalling en andere voortplantingsfuncties. Wanneer de niveaus van progesteron afnemen, kan het lichaam minder cortisol en andere bijnierhormonen produceren. Ashwagandha is een supplement dat traditioneel in India wordt gebruikt om de algehele gezondheid te verbeteren. Er wordt gezegd dat het de bijnierfunctie helpt stimuleren en de stemming en het energieniveau ondersteunt.

Stadia van bijniervermoeidheid

De eerste fase van bijniervermoeidheid wordt vaak de ‘bijnierburn-out’-fase genoemd. Het treedt op wanneer het vermogen van het lichaam om hormonen te produceren aanzienlijk begint af te nemen. Als gevolg hiervan kan men last krijgen van vermoeidheid, spierpijn, een toegenomen verlangen naar suiker of koolhydraten, een verminderd libido (zin in seks), angstsymptomen, slaapapneu en prikkelbaarheid bij vrienden of familie.

De tweede fase staat bekend als de fase van de ‘bijniercrisis’. Het treedt op wanneer het vermogen van het lichaam om hormonen te produceren een kritiek punt bereikt en niet langer aan de dagelijkse eisen kan voldoen. Op dit punt kan men extreme vermoeidheid, snelle hartslag, duizeligheid of duizeligheid, misselijkheid of braken, verhoogde dorst en plassen (polyurie), spierzwakte en krampen, verwarring of geheugenproblemen ervaren.

Is bijniervermoeidheid een mythe?

Volgens sommige experts is bijniervermoeidheid dat wel geen echte toestand en bestaat niet zonder wetenschappelijk bewijs. In plaats daarvan geloven deze experts dat veel mensen gewoon normale reacties op stress en overwerk ervaren.

Anderen geloven dat bijnierinsufficiëntie in sommige gevallen kan voorkomen, maar dat het waarschijnlijker is vanwege andere medische aandoeningen. Toch denken anderen dat een klein percentage van de mensen aanzienlijke problemen met hun bijnieren ervaart.

Als iemand aanzienlijke problemen ondervindt met zijn energieniveau, stemming en algemeen welzijn, kan het de moeite waard zijn om te onderzoeken of bijniervermoeidheid een factor kan zijn. Geen enkele test kan echter bevestigen of er in een bepaald geval sprake is van bijniervermoeidheid.

Bijniervermoeidheid versus bijnierinsufficiëntie

Bijniervermoeidheid is een aandoening waarbij het vermogen van het lichaam om hormonen te produceren vertraagt. Als gevolg hiervan wordt het lichaam minder goed in staat om stress en vermoeidheid te bestrijden.

Stress kan op verschillende manieren een negatieve invloed hebben op de gezondheid. Het kan bijvoorbeeld de hartslag en bloeddruk verhogen, waardoor uw bloedvaten na verloop van tijd beschadigd raken. Het zorgt er ook voor dat het lichaam cortisol aanmaakt als reactie op stress, wat verband houdt met gewichtstoename en andere problemen.

Vermoeidheid bestrijden is cruciaal omdat het ons in staat stelt onze gezondheid en productiviteit de hele dag door te behouden. Als we te moe zijn om ons werk correct te doen, zullen bedrijven waarschijnlijk iemand aannemen die capabeler is.

Bijnierinsufficiëntie is wanneer het lichaam niet genoeg heeft van een of meer bijnierhormonen. Symptomen van bijnierinsufficiëntie zijn onder meer spierzwakte en verminderde energieproductie. Deze problemen kunnen het een uitdaging maken om gezond en actief te blijven.

Natuurlijke remedies

Er zijn veel natuurlijke remedies voor bijniervermoeidheid, dus het is essentieel om de juiste te vinden. Enkele tips om te helpen bij bijniervermoeidheid zijn onder meer een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap en lichaamsbeweging.

Verbeter uw dieet

Een gebrek aan essentiële vitamines en mineralen kan bijdragen aan bijniervermoeidheid. Slechte eetgewoonten kunnen leiden tot een onbalans in het natuurlijke energieproductiesysteem van het lichaam, wat uiteindelijk kan leiden tot uitputting. Veel mensen met deze aandoening hebben ook een hunkering naar cafeïne en suiker, wat kan worden veroorzaakt door stress of cafeïneontwenning.

Om bijniervermoeidheid te helpen bestrijden, is het essentieel om een ​​gezonde balans te behouden tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Voeg veel voedzame voedingsmiddelen toe, zoals fruit en groenten en hoogwaardige eiwitbronnen. Enkele eiwitbronnen van goede kwaliteit zijn mager vlees (kip, kalkoen, zalm), vis (tonijn, forel, makreel), eieren, magere kwark en Griekse yoghurt.

Het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten en volle granen is essentieel om het evenwicht in het lichaam te herstellen. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door stresshormonen. Bovendien is aangetoond dat omega-3-vetzuren de bijnierfunctie ondersteunen. Omega-3-vetzuren zijn een voedingsstof in voedingsmiddelen zoals vis, noten en zaden.

Verminder stress

De bijnieren zijn twee klieren in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van onze hormonen en andere functies. Wanneer de bijnieren overwerkt zijn, kunnen ze mogelijk niet genoeg cortisol of adrenaline produceren.

Adrenaline is een hormoon dat het lichaam helpt om met gevaar om te gaan. Als je bang bent, stroomt er adrenaline door je aderen, waardoor je hart sneller gaat kloppen en je bloeddruk stijgt. Adrenaline zorgt er ook voor dat u zich alert en gefocust voelt.

Cortisol is een ander hormoon dat het lichaam helpt om met gevaar om te gaan. Als je bang bent, snelt cortisol door je aderen en zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel daalt, je maag strakker wordt en je ademhaling sneller wordt.

Lage bloeddruk is een van de meest voorkomende symptomen van een lage bijnierfunctie.

Kwaliteit slaap

Slaapgebrek is in verband gebracht met een verhoogd risico op hartproblemen, gewichtstoename, diabetes en andere gezondheidsproblemen. Door voldoende rustgevende slaap te krijgen, kunnen deze risico's worden verminderd door gezonde levensstijlgewoonten te bevorderen.

Als we niet genoeg slaap krijgen, begint ons lichaam deze hormonen sneller af te breken, wat leidt tot bijniervermoeidheidssymptomen zoals verhoogde angst en hunkering naar suiker of ongezond voedsel.

Het uitoefenen van

Mensen die regelmatig sporten hebben een lager cortisolgehalte en adrenaline in hun bloed dan mensen die dat niet doen. Het suggereert dat regelmatige fysieke activiteit helpt om de bijnieren optimaal te laten functioneren en een rol kan spelen bij het verminderen van symptomen van bijniervermoeidheid.

Hoe BioScan kan helpen

BioScanTM kan helpen bij het identificeren van mogelijke problemen met de bijnieren en andere organen in het lichaam. Bovendien kan het patiënten helpen bijnier vermoeidheid leer meer over hun symptomen en hoe ermee te leven. Door de oorzaak van hun vermoeidheid te begrijpen, kunnen patiënten stappen ondernemen om hun gezondheid te verbeteren.