Qu'est-ce qu'un comportement passif agressif ?
Les exemples incluent le silence, l'évitement et le retard. Cela peut rendre la communication difficile et nuire aux relations à long terme. Ce comportement est considéré comme une forme d'agression « cachée » ou « dissimulée », ce qui le rend difficile à traiter.
L'agressivité passive est une technique d'adaptation courante que de nombreuses personnes utilisent pour éviter un conflit direct. Comportement agressif passif sévère (médicalement appelé Trouble de la personnalité passive agressive ou PAPD) est généralement liée à de nombreux problèmes de santé mentale.
Les personnes qui souffrent de personnalités passives-agressives peuvent se sentir aussi hostiles ou agressives que les personnes qui utilisent d'autres types d'agression plus visibles. Bien que le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) ne reconnaisse pas la PAPD comme un problème de santé mentale, de nombreux médecins et experts en santé mentale aident toujours les personnes à faire face à ce comportement chronique.
Agression cachée ou dissimulée
L'agression passive est un type d'agression cachée ou dissimulée exprimée par une personne qui veut communiquer sa colère, son hostilité ou son insatisfaction sans montrer explicitement ces sentiments et émotions. L'agressivité passive implique souvent de NE PAS faire des choses au lieu de faire certaines choses pour montrer de la colère.
Par exemple, une personne en colère de manière typique peut assister à un événement social et être hostile et grossière envers les autres. Cependant, une personne qui est passive-agressive peut éviter complètement l'événement ou choisir d'assister et de ne parler à personne lors du rassemblement.
L'agressivité passive est souvent considérée comme vindicatif. Une personne peut adopter cette forme d'expression de colère ou de détresse pour se venger d'une insulte ou d'un dédain perçu. Il est conseillé aux personnes souffrant de personnalités passives-agressives de demander l'aide de médecins et de professionnels de la santé qualifiés à centres communautaires de santé mentale.
Causes
Cela peut gravement affecter vos relations avec les membres de votre famille, vos amis, vos collègues de travail et vos partenaires amoureux. Alors, pourquoi est-ce si courant dans la société ? Deux ou trois choses peuvent amener les gens à développer des comportements agressifs passifs dans leur vie de tous les jours.
Prendre la route facile - Être émotionnellement ouvert et affirmé n'est pas toujours facile. Lorsque le partage de vos sentiments et de vos émotions devient difficile, l'agressivité passive peut sembler être la voie la plus simple pour faire face à votre situation sans avoir à vous attaquer à la cause profonde de votre colère.
Caractéristiques situationnelles – Certaines situations ont également un impact. Lorsque vous vous trouvez dans une situation où montrer votre colère n'est pas approprié ou acceptable, comme lors d'une réunion de famille ou d'une réunion de bureau, vous pourriez être tenté d'exprimer votre rage secrètement pour éviter la confrontation ou l'embarras.
Éducation - De nombreuses études ont suggéré que le comportement agressif passif peut provenir du fait d'être élevé dans un cadre ou un environnement où l'expression directe de vos sentiments et de vos émotions est mal vue. Les gens peuvent grandir en sachant qu'ils ne peuvent jamais exprimer ouvertement leurs sentiments, alors ils peuvent chercher d'autres moyens d'exprimer passivement leur frustration ou leur colère.
Exemples de comportement passif agressif
Incompétence armée - L'incompétence armée se produit lorsqu'une personne prétend être incompétente pour punir une autre personne ou éviter d'accomplir une tâche particulière. Par exemple, un frère ou une sœur peut faire semblant de ne pas savoir comment faire un travail simple comme nettoyer la maison ou faire la vaisselle, afin qu'il ne soit pas obligé de le faire à l'avenir. Ce comportement peut sembler inoffensif et familier à de nombreuses personnes, mais c'est une agression.
Fouilles subtiles - Les commentaires négatifs ou les fouilles subtiles sont un autre type courant d'agression passive. Par exemple, une personne peut partager son opinion sur un sujet dont elle sait qu'il mettra en colère une autre personne, comme son poids ou sa vie amoureuse.
Ils peuvent également utiliser leurs connaissances sur l'histoire d'une personne pour la faire se sentir mal ou avoir honte d'elle-même. Par exemple, un conjoint qui a déjà été trompé par son partenaire mais qui lui a pardonné peut faire des commentaires négatifs autour de son partenaire concernant d'autres couples qui ne peuvent pas garder leurs relations ensemble.
De cette façon, ils continuent de rappeler à leur partenaire leurs erreurs passées même des années après les événements décrits, ne leur permettant jamais d'oublier et de les fouiller subtilement. Un tel comportement peut contribuer à la détérioration progressive des relations à long terme.
Silence – Le silence, communément appelé dans le jargon moderne le « traitement silencieux », implique qu'une personne punit quelqu'un sans rien faire ni dire. Ils peuvent se retirer de manière sélective de temps en temps, refuser de discuter de sujets spécifiques ou choisir d'ignorer complètement les SMS ou les appels. Ils peuvent le faire pour punir une autre personne sans raison.
Sarcasme - Le sarcasme, c'est quand quelqu'un dit quelque chose qu'il ne pense pas. Le sarcasme peut être une agression quand quelqu'un l'utilise comme un outil pour punir les autres. Par exemple, les gens peuvent se moquer sarcastiquement des traits de personnalité ou de l'apparence de leur partenaire romantique.
Gentillesse armée - Les gens utilisent parfois des actes visiblement utiles ou gentils pour montrer leurs émotions. Par exemple, une personne qui est en colère que son ami ait oublié son anniversaire pourrait, à son tour, décider d'aller trop loin et de planifier une grande fête d'anniversaire pour cette personne, puis de commenter comment elle ne pourrait jamais oublier une occasion aussi importante.
Évitement - Les gens utilisent de nombreuses techniques pour afficher leur agression sans être explicites à ce sujet. Quelques exemples incluent 1) Ignorer comme une forme d'agression, comme éviter le contact visuel lors d'un événement social, 2) Éviter des sujets de discussion spécifiques, surtout si l'autre personne veut parler de ces sujets, 3) Éviter de retourner l'appel d'un être cher et 4) la procrastination.
Retard – Bien qu'un véritable retard ne soit pas une forme d'agression passive, certains types de retard peuvent être une agression, surtout si la personne qui est en retard a une raison d'être en retard. Le retard est un type courant de personne passive agressive parce que les personnes qui s'y adonnent ont un déni plausible d'avoir perdu la notion du temps, d'être coincées dans la circulation, etc.
Les retards répétés peuvent être utilisés pour montrer du mépris à une autre personne. Il peut également être utilisé pour faire en sorte qu'une personne se sente moins importante ou pour éviter des situations délicates. Le retard est une agression évidente lorsqu'il est utilisé de cette manière.
Risques et Dangers
A étude réalisée en 2018 ont constaté que les personnes qui adoptent cette forme peuvent ressentir autant d'agressivité que celles qui choisissent d'autres styles d'agression. Les scientifiques ont également découvert des effets similaires sur différents types d’agression, comme le stress émotionnel.
Certains des risques incluent :
Une mauvaise santé mentale peut être à la fois une cause et un symptôme d'une mauvaise santé mentale et d'un bien-être. Les personnes qui subissent fréquemment des agressions passives peuvent souffrir d'anxiété et de stress chroniques. L'agressivité passive est aussi souvent liée à d'autres problèmes de santé mentale.
Plus d'agressivité - Une personne peut réagir à des comportements similaires ou apparentés. Ils pourraient également aggraver la situation en entraînant une véritable agression verbale ou physique.
Mauvaise communication - Cela implique d'essayer d'éviter d'exprimer directement vos émotions. Cela peut avoir un impact négatif sur la communication dans une relation, en particulier lorsqu'une personne nie qu'elle n'a pas de mauvaises intentions.
Problèmes relationnels - L'agressivité passive cache la véritable intention d'une personne, ce qui rend plus difficile pour les personnes qui l'entourent de comprendre et de répondre à ses sentiments et à ses émotions. De plus, le désir de transmettre une agression sans responsabilité ni communication peut avoir un impact négatif sur les relations.
Stress - L'exposition à un comportement passif-agressif peut être aussi nocive sur le plan psychologique que l'exposition à une agression verbale ou physique. De plus, une personne peut éprouver du stress parce qu'elle a des difficultés à comprendre ou à réagir adéquatement à l'agression.
Méfiance et suspicion - Les répondants de l'étude de 2018 ont constaté que la confiance se détériorait après une exposition à une agression passive. Cela pourrait être dû au fait que l'agression passive est difficile à traiter directement, ce qui pourrait supprimer un sentiment d'unité et de partenariat.
Comment y faire face
L'agressivité passive peut nuire à vos relations. Vous pouvez prendre des mesures spécifiques pour modifier la façon dont vous interagissez avec les autres. Voici quelques façons de résoudre ce problème :
Entraînez-vous à vous exprimer – en utilisant exercices de santé émotionnelle reconnaître vos sentiments et apprendre à exprimer vos émotions de manière adéquate est une étape cruciale pour les éradiquer. Les conflits font partie intégrante de la vie, mais savoir comment exprimer vos sentiments plus efficacement peut se traduire par de meilleures relations.
Donnez-vous le temps de vous adapter - L'identification de vos comportements est la première étape vers un changement positif, mais changer vos réactions et vos habitudes peut prendre un certain temps. La meilleure chose à faire est d'être patient et de prendre des mesures pour suivre vos progrès au fil du temps.
Améliorez votre conscience de soi - Cela vient parfois du fait que vous ne comprenez pas correctement pourquoi vous êtes en colère ou contrarié - c'est de prêter attention à ce qui se passe lorsque vous réagissez à différentes situations et personnes.
Comment BioScan peut-il aider ?
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Toute lecture en dehors des paramètres normaux indique qu'une personne peut souffrir d'un stress excessif pouvant entraîner une grande variété de complications physiques et psychologiques telles que les personnes passives agressives.
Le système BioScan permet au médecin d'évaluer l'état de son patient et de générer un rapport indiquant :
– Si la lecture du scanner est aiguë ou chronique.
– La gravité de chaque facteur de stress.
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Résumé
Un comportement agressif passif peut être nocif, et il n'est pas rare que les gens réagissent en utilisant une agression passive sans le savoir. Cependant, en comprenant ce qui cause ce comportement et comment y faire face, vous pouvez changer votre façon de réagir aux gens et aux situations et améliorer la qualité globale de la vie et des relations.