Les fondements du conseil en nutrition
Quand on pense aux conseils en nutrition, on imagine souvent quelqu'un qui nous dit quoi manger et quoi éviter. Mais c'est bien plus que cela. Un conseiller en nutrition travaille avec vous pour comprendre votre mode de vie, vos habitudes et vos objectifs. Son rôle ne se limite pas à vous fournir un plan alimentaire, mais vous accompagne dans votre démarche.
10 carences nutritionnelles courantes que vous rencontrerez
Nous sommes pour la plupart pleinement conscients que les aliments que nous consommons, et ceux que nous choisissons de ne pas consommer, déterminent en fin de compte notre état de santé, notre capacité à travailler, à réfléchir et à nous divertir, ainsi que pratiquement tous les autres aspects qui font de nous ce que nous sommes. Approfondissons un peu plus le sujet des principes nutritionnels les plus courants […]
Questionnaires sur la fréquence des aliments [Où puis-je en obtenir un ?]
Qu’est-ce qu’un questionnaire de fréquence alimentaire (QFA) ? Un QFA est un questionnaire alimentaire permettant de mesurer la taille des portions et la fréquence de consommation d’aliments et de boissons sur une période donnée. Ces questionnaires ont été utilisés dans le cadre d’études visant à déterminer la relation entre la consommation alimentaire et la santé. De plus, ils sont également utilisés par […]
Pourquoi avons-nous des douleurs de la faim après avoir mangé?
De nombreuses personnes ressentent une faim lancinante après avoir mangé, même si cela peut paraître paradoxal. Après avoir consommé de la nourriture, qu'il s'agisse d'une collation ou même d'un repas complet, elles peuvent rapidement se retrouver affamées. C'est un phénomène naturel qui dépend souvent de l'état de votre corps et des aliments que vous avez consommés.
Faire face à la malabsorption du fructose [Stratégies efficaces]
La malabsorption du fructose, également appelée intolérance alimentaire au fructose, est un trouble qui affecte l'absorption du fructose dans l'intestin grêle. Elle peut entraîner des symptômes désagréables tels que des ballonnements, des douleurs abdominales et des diarrhées. Nous explorerons les mécanismes scientifiques sous-jacents, notamment son lien avec d'autres formes de malabsorption des glucides. Nous aborderons également les causes potentielles […]
Les pires symptômes de déficit calorique et les erreurs de régime
Lorsque vous fonctionnez avec un déficit calorique, vous pouvez rencontrer de nombreux problèmes. Si votre régime amaigrissant nuit à votre santé, il peut entraîner des symptômes de déficit calorique qu'il convient de surveiller. Cela dépend du type d'aliments que vous consommez, de la fréquence de vos repas et des groupes d'aliments consommés.