Cómo las imágenes guiadas mejoran el cuerpo y la mente de su paciente
Los pensamientos negativos pueden provocar más reacciones como dolores y molestias. Incluso si las heridas físicas sanan, si todavía están en un lugar negativo en su mente, nunca se recuperará por completo. Aquí hay más información sobre la conexión, el enfoque y cómo puede crear un plan efectivo.
La conexión cuerpo-mente
En la medicina holística, se considera todo el cuerpo cada vez que se quejan de síntomas. Por lo tanto, el enfoque debe ser integral. Significa incluir el cuerpo, la mente y el espíritu.
Considere el cerebro como el centro de comando, es una máquina que emite instrucciones para dictar cómo debe actuar. El cerebro se interconecta en una red compleja en el sistema neural.
El cerebro controla las emociones y regula la liberación de hormonas y sustancias químicas o neurotransmisores. Estas hormonas pueden afectar funciones como el apetito, el ciclo de sueño y vigilia y mucho más.
Cuando se sienten estresados, su cerebro libera dos hormonas del estrés: cortisol y adrenalina. Estas hormonas desencadenan la reacción de “lucha o huida”. Proporcionan una oleada de energía, la adrenalina, que indica que deben protegerse de una situación dañina.
Si bien a menudo no existe un peligro físico real, aún reaccionarán a esto. Su paciente puede experimentar problemas con sus funciones digestivas. Podría desarrollar un sistema inmunológico más débil y la falta de control del estrés puede retrasar su curación.
Tal pensamiento también puede ponerlos en una depresión. Los patrones de pensamiento como preocuparse constantemente por algo, esperar lo peor, criticarse a uno mismo, darse por vencido y la desesperanza pueden ser perjudiciales para la salud física y mental. Los guiones de imágenes guiadas pueden ayudar a romper ese ciclo de negatividad y volver a encaminarlo hacia una vida más saludable.
En un estudio realizado por un médico en Stanford, un grupo de mujeres con cáncer de mama participó en una terapia centrada en la atención plena. Los resultados mostraron que el grupo de prueba vivió más que el grupo de control de mujeres que no usaron esta terapia.
¿Qué son las imágenes guiadas?
Aprovechando esta conexión, las imágenes guiadas son una forma de calmar la mente para que pueda establecer una conexión saludable. Es una forma de meditación enfocada impulsada por un terapeuta para ayudar a lograr la calma que requiere que se concentren en un sonido, palabra, objeto, experiencia o imagen en particular para ayudarlos a alejarse de las preocupaciones y el dolor que pueden relajarse. Su paciente es guiado en el uso de su imaginación para crear una imagen que lo ayude a sentir las emociones que desea, como felicidad, tranquilidad, paz, etc.
Al cambiar el enfoque de sus pensamientos, puede cambiar cómo se siente. Es una forma natural de reaccionar a los pensamientos pacíficos en lugar de responder a las preocupaciones y el estrés. La mente puede ejercer cierto control sobre lo que está sucediendo para que pueda ocurrir la curación.
La mente es más poderosa de lo que uno puede dar crédito. El impacto de la mente es profundo. Al igual que puede reaccionar al sentimiento de "lucha o huida" durante el estrés, puede responder a emociones más positivas y pacíficas si su paciente puede provocar esas emociones más tranquilas. Ya sea que estén experimentando una situación o imaginando una situación, él reaccionará de la misma manera.
Por ejemplo, si está nervioso por hablar frente a una audiencia y se imagina una multitud de personas mirándolo, puede sentirse nervioso aunque no haya nadie a su alrededor. Por el contrario, si le dices que “cierre los ojos” y se imagina sentado en la playa relajándose con una bebida fría y disfrutando de la naturaleza, se relajará como si estuviera en la playa.
Las imágenes guiadas para el sueño o la relajación muscular progresiva no son un desafío. Los expertos en niños incluso usan este enfoque con los niños para calmarlos y redirigir sus emociones a un lugar más positivo. Cuando la mente se sumerge en las imágenes, entra en un estado hipnótico. Las ondas cerebrales cambian y su bioquímica también cambia.
Proporciona múltiples beneficios en muchos niveles. Involucra todos los sentidos, no solo los visuales. Puede mejorar la salud física y emocional y ayudar a lograr sus metas.
Beneficios físicos
En una situación estresante se libera adrenalina y cortisol. El ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial aumenta, la respiración se vuelve corta y rápida hasta la hiperventilación, la temperatura aumenta, etc. Experimentan más dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores en el pecho, etc.
Cuando las imágenes mentales provocan una reacción más positiva, no se liberan hormonas dañinas que desencadenan reacciones negativas. La presión arterial baja, lo que evita el riesgo de un ataque al corazón. Los dolores de cabeza están bajo control, por lo que no se convierten en migrañas debilitantes.
El estómago se calma, por lo que no hay “mariposas” ni calambres estomacales, lo que ayuda a mejorar el proceso digestivo. El apetito mejora para que su paciente pueda comer una comida saludable. La respiración se vuelve más regular, por lo que no hay hiperventilación. Más oxígeno va al cerebro para que pueda funcionar mejor.
Beneficios emocionales
Es profundamente eficaz con ejercicios de salud emocional. La estudio sobre un grupo de mujeres que sufrían de fibromialgia encontró que el grupo que usó imágenes reportó menos estrés, dolor y fatiga y se sintió mejor consigo mismo.
Si está ansioso todo el tiempo, puede alcanzar la calma sumergiéndose en imágenes pacíficas y serenas. Si algo lo hace sentir infeliz, puede usar imágenes y concentrarse en algo que le haga sonreír para levantar el ánimo. Si tiene miedo de algo, puede enfocar sus pensamientos en imágenes que lo hagan sentir seguro y protegido.
Other Benefits
La meditación de imágenes guiadas puede incluso usarse para lograr el éxito. Si tiene miedo de fallar en algo que debe hacer, puede concentrarse en las imágenes. Aumentará su confianza y le dará una mejor oportunidad de tener éxito.
Los atletas profesionales frecuentemente usan imágenes para ayudarlos a mejorar su desempeño para hacer esa canasta, levantar ese peso y patear ese gol de campo. Un terapeuta puede personalizar la sesión para enfocarse en la emoción específica que interfiere con los objetivos de la vida.
Cómo puede ayudar el sistema BioScan
BioScan es un sistema tecnológicamente avanzado que puede desempeñar un papel integral. Su tecnología de biorretroalimentación puede ayudarle a ver qué áreas requieren apoyo adicional. Escanea los órganos y evalúa sus funciones para ver si hay algún desequilibrio. El sistema puede identificar los factores estresantes y las áreas que esto impacta.
Usos de BioScan Respuesta galvánica de la piel (GSR). Estos principios dicen que cualquier sustancia produce una señal de energía única que se puede medir. La base de datos de BioScan contiene miles de señales que representan prácticamente cualquier sustancia que pueda desencadenar una reacción estresante.
La prueba de esfuerzo es segura y no invasiva. Estas señales se envían durante la prueba, por lo que el cuerpo piensa que la sustancia está presente cuando no lo está.
Respondiendo a los factores estresantes
Registra la respuesta a cada estresor. Si la respuesta a una sustancia cae dentro de los parámetros normales, esa sustancia no es motivo de preocupación. Sin embargo, si la respuesta se sale de los parámetros normales, la sustancia real puede causar estrés y perjudicar la salud. Con base en los datos, puede determinar si el factor estresante crea un problema agudo o un problema crónico.
Los factores estresantes que no se controlan pueden tener un efecto acumulativo, lo que lleva a una enfermedad crónica. Cuando está bajo estrés constante, las hormonas del estrés se apoderan de los sistemas y se manifiestan en molestias, dolores y disfunciones en muchas áreas. El objetivo es atacar los factores estresantes que desencadenan las reacciones adversas y reducirlas.
Estos datos son información vital para incorporar a medida que evalúa el estado de salud actual durante su visita. Puede ayudarlo a formular una correlación entre estos factores estresantes y los problemas de salud que está experimentando actualmente. BioScan lo ayuda a comprender mejor cómo mejorar su salud física y emocional mediante el desarrollo de su fuerza y tolerancia.
Visitas de seguimiento
Dependiendo de lo que muestren los nuevos datos, puede ajustar el protocolo a las áreas de destino que aún son problemáticas. Eso podría incluir más ajustes en su dieta, ajustar los suplementos que le haya recetado y otras cosas que puede modificar en su estilo de vida.
Consideraciones Finales:
Imágenes guiadas es una poderosa herramienta para controlar el estrés y promover una mejor salud. Las sesiones se pueden realizar en el consultorio de un terapeuta bajo orientación directa. Se apoya en grabaciones de sonido o video que pueden guiar al paciente cuando está en casa.
Después de aprender las técnicas, puede implementar imágenes guiadas para la ansiedad de manera efectiva siempre que se sienta abrumado por el estrés, la tristeza, la ira y otras emociones. Su paciente puede lograr una mejor salud emocional calmando la mente, lo que se traduce en una mejor salud física y mental.