Helfen Sie Patienten, die Qualität der Nahrungsaufnahme zu verbessern
Jedes Lebewesen benötigt Nährstoffe, um zu überleben und zu gedeihen. Wenn der Körper Nahrung braucht, löst das Gehirn aus, dass sich der Körper hungrig fühlt. Diese Hunger Schmerzen signalisiert dem Körper, dass er Nahrung braucht, um diese Nährstoffe zu erhalten. Leider sind die Lebensmittel Ihrer Patienten oft nicht die besten Lebensmittel, die die optimalen Nährstoffe liefern. Das Ergebnis ist eine schlechte Ernährung, die zu gesundheitlichen Problemen führt.
Kalorien und Nahrungsaufnahme
Der Körper braucht Treibstoff, um sich zu bewegen. Auch ein ruhender oder schlafender Körper benötigt Energie, da die Körpersysteme im Ruhezustand weiter funktionieren. Atmung, Verdauung, Herzschlag usw. sind alles Aktivitäten, die Kraftstoff benötigen, um sie zu unterstützen. Die Kraft kommt aus den Lebensmitteln, die wir essen. Alle Lebensmittel speichern Energie, die in Kalorien gemessen wird.
Ein Lebensmittel, das 200 Kalorien enthält, bedeutet beispielsweise, dass sein Körper 200 Energieeinheiten erhält, die er verbrauchen kann, wenn Ihr Patient das isst. Angenommen, Ihr Patient verbraucht viel mehr Kalorien, als er normalerweise bei seinen täglichen Aktivitäten verbrauchen kann. In diesem Fall wird Ihr Patient schließlich an Gewicht zunehmen, da diese zusätzliche ungenutzte Energie in seinem Körper gespeichert und in Fett umgewandelt wird.
Die durchschnittliche Kalorienmenge, die ein typischer Erwachsener benötigt, beträgt etwa 2,000 Kalorien pro Tag. Das ist ein grober Durchschnitt, denn jeder Mensch ist anders. Die spezifische Menge, die Ihr Patient benötigt, hängt vom Alter Ihres Patienten, dem Geschlecht, dem Aktivitätsniveau, das Ihr Patient täglich ausübt, und anderen Faktoren ab. Männer benötigen in der Regel mehr Kalorien als Frauen. Wenn Ihr Patient viel Sport treibt, braucht er mehr Kalorien als der Durchschnittsmensch.
Eines der ersten Dinge, die Sie bei der Überprüfung der Nahrungsaufnahme Ihres Patienten tun sollten, ist, ob die Anzahl der täglich aufgenommenen Kalorien für die körperliche Aktivität Ihres Patienten angemessen ist oder nicht.
Eine ausgewogene Diät
Kalorien sind ein Maß für die Energie in Lebensmitteln. Die in Lebensmitteln gespeicherte Energie ist jedoch nur ein Aspekt von Lebensmitteln. Der andere Aspekt sind die Nährstoffe, die das Lebensmittel enthält. Einige Fastfoods sind sehr kalorienreich, enthalten aber nur sehr wenige Nährstoffe. Wenn Ihr Patient also viele solcher Lebensmittel zu sich nimmt, riskiert er, eine übermäßige Menge an Energie zu speichern, die er nicht verbrauchen kann, die in Fett umgewandelt wird, und er nimmt nur minimale Nährstoffe auf, die seinen Körper ernähren.
Eine Ernährung, die als ausgewogen gilt, versorgt den Körper mit den Nährstoffen, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. Verschiedene Lebensmittelkategorien liefern zusätzliche Nährstoffe. Die Arten von Lebensmitteln sollten in einer ausgewogenen Ernährung frisches Gemüse, frisches Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und magere Proteine enthalten. Wenn eine dieser Kategorien in den Nahrungsmitteln fehlt, die Ihr Patient normalerweise zu sich nimmt, riskiert er, bestimmte Nährstoffe, die sein Körper benötigt, nicht zu erhalten.
Ein gesunder Teller
Eine ausgewogene Ernährung sollte den Glukosespiegel Ihres Patienten gleichmäßig halten. Bestimmte Lebensmittel lassen den Glukosespiegel in die Höhe schnellen, daher ist es am besten, diese zu vermeiden.
Mithilfe eines Diagramms können Sie Ihrem Patienten helfen, sich vorzustellen, was eine gesunde Platte ist. Verwenden Sie einen Kreis als Teller und ziehen Sie eine Linie in die Mitte, um den Kreis in zwei Hälften zu teilen. Die Hälfte des Kreises sollte mit „Obst und Gemüse“ beschriftet sein.
Für die andere Hälfte teilen Sie diese in zwei Viertel. Beschriften Sie eines der Viertel mit „Vollkorn“. Beschriften Sie das andere Viertel mit „mageren Proteinen“.
Der halbe Obst- und Gemüseteller sollte verschiedene Farben haben. Kartoffeln sind ein Wurzelgemüse, aber aufgrund ihres hohen Stärkegehalts und Stärke wird in Zucker umgewandelt, können sie den Glukosespiegel in die Höhe treiben. Empfehlen Sie Ihrem Patienten, Kartoffeln sparsam zu essen.
Vollkorn bedeutet, dass jedes Korn das ganze Korn mit all seinen Teilen ist. Brot und Nudeln aus Vollkorn sind nahrhafter als Produkte aus verarbeitetem Getreide.
Zu mageren Proteinen gehören Fisch, Geflügel, Bohnen und Nüsse. Rotes Fleisch ist reich an gesättigten Fetten, also empfehlen Sie Ihrem Patienten, dieses in Maßen zu essen.
Obwohl nicht auf einem gesunden Teller, können gesunde Pflanzenöle Teil der Ernährung Ihres Patienten sein. Öle aus Oliven, Sonnenblumen und Raps sind einige Beispiele für gesunde Öle. Raten Sie Ihrem Patienten, sich von teilweise gehärteten Ölen fernzuhalten, da sie Transfette enthalten, die zu allen Arten von schweren Problemen wie Herzproblemen, Schlaganfällen und Typ-2-Diabetes beitragen.
Wenn Sie Ihrem Patienten helfen, seine Ernährung auf eine bessere Ernährung umzustellen, helfen Sie ihm dabei, die Umstellung zu erleichtern, damit die Plan für eine gesunde Ernährung wird zu einem selbstverständlichen Teil seines Lebens.
Der Verzehr von Lebensmitteln beeinflusst unseren Körper und unseren Geist
Die Lebensmittel, die wir essen, wirken sich auf die Gesundheit des physischen Körpers aus, aber sie wirken sich auch auf die psychische Gesundheit aus. Einige Lebensmittel enthalten natürliche Chemikalien, die eine positive Reaktion im Geist auslösen. Schokolade hat beispielsweise den Ruf, Menschen glücklich zu machen.
Schokolade enthält bestimmte Verbindungen, die das Gehirn anregen, Endorphine auszuschütten, eine Chemikalie im Gehirn, die mit Glücksgefühlen verbunden ist. Andere Gehirnchemikalien können ebenfalls ausgelöst werden, wie Tryptophan, ein „Wohlfühl“-Neurotransmitter und Phenylethylamin, eine Gehirnchemikalie, die mit Liebe in Verbindung gebracht wird.
Warum die meisten Diäten nicht funktionieren
Viele Diäten scheitern, weil der Patient sie nicht durchhalten kann. Traditionell erfordert eine Diät, dass der Patient auf bestimmte ungesunde Lebensmittel, in der Regel Junk Food, verzichtet. Allerdings ist es leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich überhaupt nicht mit einem Lieblingsessen verwöhnen, kann dies zu vielen aufgestauten Heißhungerattacken führen. In einem Moment der Schwäche kann dieses aufgestaute Verlangen explodieren und dazu führen, dass der Patient sich mit dem verschlingt, was er nicht essen sollte.
Anstatt ein bestimmtes Lebensmittel oder einen Snack zu eliminieren, wäre es besser, Ihrem Patienten zu raten, bestimmte Lebensmittel schrittweise zu reduzieren. Wenn sich Ihr Patient beispielsweise jeden Tag nach dem Abendessen ein großes Stück Schokoladenkuchen gönnt, bitten Sie ihn, das Stück beim nächsten Mal um die Hälfte zu reduzieren. Anstatt jeden Tag Kuchen zum Nachtisch zu essen, weisen Sie ihn an, ihn nur ein paar Mal pro Woche zu essen.
Wenn Sie dem Patienten erlauben, eine viel kleinere Portion seiner Lieblingsspeisen oder -desserts in seine Ernährung aufzunehmen, verringert sich die Wahrscheinlichkeit eines Nachholbedarfs, der dazu führt, dass der Patient satt wird. Es wird auch die Ernährung nachhaltiger machen, da Ihr Patient immer noch die Lebensmittel genießen kann, die er gerne isst, nur in viel kleineren Portionen.
Bewertung des Nährwerts der Ernährung Ihres Patienten
Die Überprüfung des Nährwerts Ihres Patienten sollte Teil der regelmäßigen Kontrolluntersuchungen sein. Wenn Sie gesunde Werte testen, können Sie eventuelle Nährstoffmängel im Körper Ihres Patienten feststellen. Ernährungsmängel sind oft die erste Ursache für viele Arten von Gesundheitsproblemen.
Sie schwächen die Immunität des Körpers, um anfälliger für Krankheiten und Stress zu werden und sich nicht selbst zu heilen. Wenn Ihr Patient häufig krank zu sein scheint, ist es eine gute Idee, eine Ernährungsanalyse durchzuführen, um festzustellen, ob dies der Fall ist häufige Mangelernährung verursachen die Wurzel des Problems.
Der Fragebogen zum Lebensmittelkonsum
Eine Möglichkeit, sich über die aktuelle Ernährung Ihres Patienten zu informieren, besteht darin, ihn ein Formular ausfüllen zu lassen Fragebogen zur Nahrungshäufigkeit. Es sollten Fragen nach Portionsgrößen, wie oft der Patient im Laufe der Zeit isst, der Art der verzehrten Lebensmittel, was der Patient bevorzugt isst, und mehr gestellt werden.
Es behandelt auch Essgewohnheiten, wie z. B. wie oft Ihr Patient Snacks isst, wie oft er zu Hause kocht oder wie oft er essen geht, wie oft er Lebensmittel einkauft, die Art der konsumierten Getränke und Alkohol usw . Diese Fragen zum Lebensstil rund um die Nahrungsaufnahme geben ein vollständiges Bild davon, wie sich die Nahrungsaufnahme Ihres Patienten auf seine Gesundheit auswirkt.
Die Daten, die Sie mit diesem Fragebogen sammeln, können Ihnen eine Vorstellung vom Ernährungszustand Ihres Patienten geben und Hinweise auf den allgemeinen Gesundheitszustand Ihres Patienten geben. Die Menge und Art der verzehrten Nahrung geben Ihnen eine Vorstellung von der durchschnittlichen täglichen Kalorienaufnahme Ihres Patienten.
Aus der Art der Lebensmittel, die Ihr Patient normalerweise zu sich nimmt, können Sie den Gehalt an ungesundem Fett und Salz bestimmen, den er täglich zu sich nimmt. Der Fragebogen ist nur eine von vielen Auswertungsformen, die Sie durchführen können, um sich ein vollständiges Bild von der Ernährungsgesundheit Ihres Patienten zu machen.
Ernährungsunterstützung mit Nahrungsergänzungsmitteln
Es ist notwendig, Ihrem Patienten zu helfen, seine Ernährung umzustellen, um sie ausgewogener zu machen, aber es kann einige Zeit dauern, bis dieser Mangel durch eine einfache Änderung der Ernährung ein normales Niveau erreicht. Wird der Mangel nicht früher behoben, kann dies zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem führen. Um Ihrem Patienten einen sofortigen Schub zu geben, können Sie eine Nahrungsergänzung für Ihren Patienten in Betracht ziehen.
Wenn Sie feststellen, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihrem Patienten am meisten helfen, wird die Gesundheit Ihres Patienten schneller verbessert, wenn Sie dies dem täglichen Ernährungsprotokoll Ihres Patienten hinzufügen. Wenn der Körper ernährt wird, wird er gesünder und kann Krankheiten stärker widerstehen. Der Körper Ihres Patienten wird besser in der Lage sein, sich selbst zu heilen.
Wie das BioScan-System helfen kann
Wenn Sie Patienten haben, die davor zurückschrecken, sich vielen Tests und Laboruntersuchungen zu unterziehen, können Sie ihnen versichern, dass dies der Fall ist BioScan Das System ist völlig nicht-invasiv und verursacht keinerlei Schmerzen. Die Ergebnisse sind farblich gekennzeichnet und leicht verständlich. Sie können dem Patienten helfen, seinen Gesundheitszustand besser zu verstehen, indem Sie ihm die Ergebnisse des Berichts erläutern.
Wenn es Bereiche gibt, die Aufmerksamkeit erfordern, weisen Sie ihn darauf hin und erklären Sie, wie eine Änderung seiner Nahrungsaufnahme dazu beitragen kann, diese Bereiche zu verbessern. Wenn der Patient für seinen nächsten Besuch zu Ihnen zurückkehrt, können Sie Ihren Patienten die BioScan-Tests erneut durchführen lassen und sehen, ob sich seine Ergebnisse verbessert haben.
Sie können diese neuen Ergebnisse auch verwenden, um bei Bedarf Änderungen an Ihren vorherigen Anweisungen vorzunehmen. Mit diesem Ansatz können Sie Ihren Patienten helfen, bessere Essgewohnheiten anzunehmen und sie in die Lage zu versetzen, ihre Ernährungsgesundheit zu kontrollieren.
